인천송도
더율한의원
골반이 틀어졌다는 말은
생각보다 자주 오해됩니다
골반은 강한 인대로 묶여 있어 쉽게 어긋나지 않습니다. 문제는 뼈의 위치보다 주변 근육의 불균형인 경우가 많습니다.
- 뼈가 빠진 것이 아닙니다 — 근육 불균형이 대부분입니다
- 한 번 맞춘다고 끝나지 않습니다
- 다리 길이 차이는 진짜와 가짜가 있습니다
- 교정보다 근력이 오래 갑니다
골반은 쉽게 어긋나지 않습니다
골반은 몸에서 가장 강한 인대들로 단단히 묶여 있는 구조입니다. 실제로 뼈가 어긋나려면 교통사고 수준의 힘이 필요합니다.
그래서 「골반이 틀어졌다」고 느끼시는 것의 대부분은 뼈의 위치 문제가 아니라 주변 근육의 불균형입니다. 한쪽이 짧아지고 반대쪽이 늘어나면서 틀어진 것처럼 보이는 상태입니다.
한의학에서도 골반을 통째로 「맞춘다」기보다 기혈이 한쪽으로 치우쳐 근육이 굳은 것을 푼다는 관점으로 접근합니다.
※ 「한 번에 맞춰 드립니다」라는 접근은 오래 가지 않습니다. 근육이 다시 당기기 때문입니다.
틀어짐, 이렇게 나뉩니다
근육 불균형
가장 흔합니다. 한쪽 다리로 서는 습관·다리 꼬기·가방 한쪽 메기에서 옵니다.
가성 다리 길이 차이
실제 뼈 길이는 같습니다. 골반이 기울어 짧아 보이는 것으로, 근육을 풀면 돌아옵니다.
진성 다리 길이 차이
실제로 뼈 길이가 다릅니다. 1cm 이상이면 깔창으로 보정하기도 합니다.
천장관절 문제
엉치 옆 한 점이 아픕니다. 앉았다 일어설 때, 계단에서 심합니다.
골반 균형을 무너뜨리는 조건들
다리 꼬고 앉기
가장 흔합니다. 한쪽 골반이 계속 밀립니다.
한쪽으로만 짝다리
서 있을 때 무의식적으로 반복됩니다.
가방을 한쪽으로만
어깨부터 골반까지 보상이 이어집니다.
출산 후 이완
인대가 느슨해진 상태에서 근력이 안 돌아오면 틀어집니다.
한쪽 다리를 다친 뒤
아픈 쪽을 피하면서 반대쪽에 부하가 쏠립니다.
엉덩이 근력 부족
골반을 잡아 주는 힘이 약하면 자세가 무너집니다.
한의학에서 보는 유형
한쪽만 콕 집어 아프고 오래 앉으면 심합니다.
치법 · 행기활혈(行氣活血)찬 데서 심하고 흐린 날 더 무겁습니다.
치법 · 온경산한(溫經散寒)허리·무릎이 함께 시큰하고 오래 서 있기 힘듭니다.
치법 · 보간신(補肝腎)출산 뒤 기운이 없고 골반이 헐거운 느낌입니다.
치법 · 익기양혈(益氣養血)진료가 먼저 필요한 신호
- 넘어지거나 부딪힌 뒤 체중을 싣지 못할 때
- 다리가 저리거나 힘이 빠질 때
- 골반·사타구니가 밤에도 아플 때
- 임신 중 골반 통증이 심해 걷기 힘들 때
- 열이 나면서 아플 때
- 소변이나 배변에 이상이 있을 때
첫 번째는 골절일 수 있습니다. 특히 골다공증이 있으시면 가벼운 충격에도 생깁니다.
원인에 대해 자주 묻는 질문
골반이 정말 틀어질 수 있나요
한 번에 맞출 수 있나요
다리 길이가 다른 것 같아요
출산 후 골반이 벌어졌어요
교정 치료를 계속 받아야 하나요
한방 치료는 어떤 역할인가요
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