인천송도
더율한의원
골반 교정
골반은 상체와 하체를 잇는 받침입니다. 여기가 틀어지면 허리·엉덩이·무릎까지 한쪽으로 부담이 몰려 통증이 돌아가며 나타납니다.
이런 증상, 익숙하신가요
다리 길이가 다른 것 같다는 말을 들었어요.
출산 후로 골반이 벌어진 느낌입니다.
한쪽 허리만 계속 아파요.
바지가 한쪽으로 자꾸 돌아가요.
이런 표현으로 내원하십니다
골반 문제는 통증보다 좌우 차이로 먼저 드러납니다.
핵심 정보 한눈에 보기
- 다리 꼬기·짝다리 등 한쪽으로 치우친 습관
- 출산 전후 인대 이완과 회복 부족
- 한쪽으로만 가방을 메거나 아이를 안는 자세
- 오래 앉는 생활로 인한 엉덩이 근육 약화
- 과거 발목·무릎 손상 이후의 보상 패턴
- 좌우 다리 길이 차이감
- 한쪽에 집중되는 허리·엉덩이 통증
- 앉았을 때 한쪽 엉덩이가 배기는 느낌
- 걸음걸이의 좌우 차이
- 산후 골반 통증과 불안정감
- 골반 높이·비틀림과 다리 길이 측정
- 앉고 서는 자세, 걸음 관찰
- 엉덩이·코어 근육의 사용 상태 평가
- 구조적 원인 의심 시 영상 검사 협진
- 근육 불균형: 4~6주
- 산후 골반: 6~10주
- 만성 습관성: 3개월 관리
- 첫 진료 후 안내드립니다
왜 반복될까요 — 한의학적으로 보는 원인
골반 교정 — 요각통(腰脚痛)·근비(筋痺)뼈만 밀어 맞추면 다시 돌아옵니다. 그 자세를 만드는 근육과 습관을 같이 봅니다.
근막 불균형
한쪽 근육이 짧아지고 반대쪽이 늘어난 상태가 골반을 계속 끌어당깁니다.
기체(氣滯)
짧아진 쪽이 굳어 순환이 떨어지고 그 자리만 늘 결립니다.
기혈부족(氣血不足)
산후처럼 회복력이 떨어진 시기에는 자세가 쉽게 무너집니다.
어혈(瘀血)
과거 손상 자리가 남아 보상 동작을 만듭니다.
더율의 치료 접근
추나 요법
골반의 높이와 비틀림을 조정해 좌우 부담을 나눕니다.
침 치료
짧아진 쪽 근육을 풀어 조정이 유지되게 합니다.
약침
만성적으로 결리는 지점의 회복을 돕습니다.
부항·온열
허리·엉덩이 순환을 올려 뭉침을 줄입니다.
한약
산후 회복이나 기력 저하 상태를 함께 다집니다.
치료 경과 — 이렇게 좋아집니다
조정한 상태가 유지되는 시간이 길어지는 것이 좋아지는 신호입니다.
긴장 풀기
짧아진 쪽 근육을 먼저 풀어 조정이 가능하게 만듭니다.
정렬 조정
골반 높이와 비틀림을 단계적으로 맞춰갑니다.
유지 근력
엉덩이·코어 근육을 써서 자세가 유지되게 합니다.
습관 관리
다리 꼬기·짝다리 등 생활 습관을 점검합니다.
헷갈리는 질환들
통증이 있는 부위에 따라 함께 볼 질환이 다릅니다.
집에서 할 수 있는 관리
다리 꼬지 않기
가장 흔하고 가장 강력한 원인입니다.
짝다리 짚지 않기
서 있을 때 양발에 체중을 고르게 실어봅니다.
엉덩이 근육 쓰기
엉덩이 들어올리기 운동이 골반 안정에 도움이 됩니다.
- 다리에 힘이 빠지거나 저림이 심해지는 경우
- 대소변 조절이 어려워진 경우
- 외상 후 골반 통증이 심하고 걷기 어려운 경우
한방내과 전문의 권영주 대표원장
2015년부터 인천 송도에서 진료하며 교통사고 누적 15,000건, 다이어트 한약 10만 건 이상을 처방했습니다. 같은 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 더율은 증상을 누르는 대신 왜 반복되는지부터 찾습니다.