인천송도
더율한의원
골반 교정 · 자가진단골반이 틀어졌다는 말은
골반이 틀어졌다는 말은
생각보다 자주 오해됩니다
골반은 강한 인대로 묶여 있어 쉽게 어긋나지 않습니다. 문제는 뼈의 위치보다 주변 근육의 불균형인 경우가 많습니다.
핵심만 먼저
- 뼈가 빠진 것이 아닙니다 — 근육 불균형이 대부분입니다
- 한 번 맞춘다고 끝나지 않습니다
- 다리 길이 차이는 진짜와 가짜가 있습니다
- 교정보다 근력이 오래 갑니다
Self check
8문항 자가체크
평소 습관과 몸 상태를 떠올리며 확인해 보세요.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
Check
세 가지만 확인해 보세요
1
저림이 있는가
있으면 골반이 아니라 허리·신경입니다.
2
신발이 짝짝이로 닳는가
좌우 부하 차이를 가장 정직하게 보여 줍니다.
3
한 점이 아픈가
엉치 옆 한 점이면 천장관절을 봅니다.
첫 번째가 가장 먼저 확인해야 할 항목입니다.
진료가 먼저 필요한 신호
- 넘어진 뒤 체중을 싣지 못할 때
- 다리가 저리거나 힘이 빠질 때
- 골반·사타구니가 밤에도 아플 때
- 임신 중 통증이 심해 걷기 힘들 때
- 열이 나면서 아플 때
- 소변이나 배변에 이상이 있을 때
자가체크는 참고 자료이며 진료를 대신하지 않습니다.
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체크 후 무엇을 하면 좋을까요
1
습관 먼저
다리 꼬기·짝다리 줄이기
2
굳은 쪽 풀기
짧아진 근육 스트레칭
3
약한 쪽 강화
엉덩이 근력이 핵심
4
유지 관리
운동을 놓으면 되돌아감
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※ 이 페이지는 일반적인 한방 의료 정보 안내이며 개별 진단을 대신하지 않습니다. 넘어지거나 부딪힌 뒤 골반·사타구니 통증이 생겼거나, 다리 저림과 힘 빠짐이 함께 오거나, 임신 중 골반 통증이 심하다면 진료를 먼저 받으세요. 골절이 의심되면 영상 검사가 필요합니다.