인천송도
더율한의원
골다공증 · 증상골다공증은
골다공증은
조용히 진행됩니다
고유한 통증이 없어 대부분 골절 후에 알게 됩니다. 그전에 몸이 보내는 간접 신호를 정리했습니다.
핵심만 먼저
- 골다공증 자체에는 통증이 없음
- 키 감소와 등 굽음이 대표적인 신호
- 척추 압박골절은 넘어지지 않아도 생김
- 낙상 위험은 골밀도만큼 중요
Overview
골다공증은 조용히 진행됩니다
골다공증에는 고유한 통증이 없습니다. 뼈 안쪽이 성글어지는 과정 자체는 아프지 않기 때문에, 대부분 골절이 생기고 나서야 알게 됩니다. 「소리 없는 도둑」이라고 불리는 이유입니다.
그래서 증상을 기다리는 것은 좋은 전략이 아닙니다. 위험 요인이 있으면 검사로 확인하는 것이 유일하게 확실한 방법입니다. 다만 몸이 보내는 간접적인 신호는 있습니다.
가장 흔한 신호는 키가 줄어드는 것입니다. 척추뼈가 조금씩 주저앉으면 매년 몇 밀리미터씩 키가 줄고, 등이 앞으로 굽습니다. 젊을 때보다 3cm 이상 줄었다면 확인이 필요합니다.
척추 압박골절은 크게 넘어지지 않아도 생깁니다. 무거운 것을 들거나, 기침을 세게 하거나, 침대에서 일어나다가 갑자기 등허리가 끊어질 듯 아파지는 형태로 나타납니다. 이 경우 즉시 진료가 필요합니다.
※ 증상이 없다는 것이 안전하다는 뜻은 아닙니다. 위험 요인이 있다면 검사를 받아 보세요.
Signs
몸이 보내는 간접 신호
키와 자세
- 젊을 때보다 키가 눈에 띄게 줄었다
- 등이 앞으로 굽어 보인다
- 벽에 등을 대면 뒤통수가 닿지 않는다
- 옷 길이나 허리선이 예전과 달라졌다
등과 허리
- 오래 서 있거나 앉아 있으면 등허리가 뻐근하다
- 무거운 것을 든 뒤 등이 갑자기 아팠던 적이 있다
- 자세를 바꿀 때 허리가 시큰하다
- 기침이나 재채기에 등이 울린다
골절 이력
- 가벼운 충격에 손목이 부러진 적이 있다
- 넘어져 고관절이나 갈비뼈를 다친 적이 있다
- 골절 후 회복이 유난히 더뎠다
- 같은 자리를 반복해서 다친다
전신 상태
- 쉽게 지치고 다리에 힘이 없다
- 손톱이 잘 부러지고 잇몸이 약해졌다
- 밤에 종아리에 쥐가 자주 난다
- 폐경 후 상열감·불면이 함께 있다
균형과 낙상
- 한 발로 오래 서 있기 어렵다
- 어두운 곳에서 걷기가 불안하다
- 최근 1년 안에 넘어진 적이 있다
- 계단이나 문턱에서 발이 걸린다
생활 변화
- 무거운 물건을 드는 것이 겁난다
- 활동 범위가 예전보다 좁아졌다
- 넘어질까 봐 외출을 줄이게 된다
- 운동을 하고 싶은데 방법을 몰라 미룬다
※ 낙상 관련 항목은 골밀도만큼 중요합니다. 뼈가 약해도 넘어지지 않으면 골절은 일어나지 않습니다.
Stage
진행은 이 순서로 나타납니다
1
골량 감소기
검사로만 알 수 있는 시기
- 자각 증상이 전혀 없습니다
- 골밀도 T값이 -1.0 아래로 내려가기 시작합니다
- 폐경 직후 여성에게 가장 빠르게 진행됩니다
- 이 시기에 시작하는 관리가 효율이 가장 높습니다
- 골밀도 검사를 받지 않으면 알 수 없습니다
2
골다공증기
골절 위험이 올라간 시기
- T값이 -2.5 아래로 내려간 상태입니다
- 여전히 통증은 없는 경우가 대부분입니다
- 약물치료를 고려하는 구간입니다
- 낙상 예방이 관리의 중심이 됩니다
- 키가 조금씩 줄기 시작할 수 있습니다
3
골절 발생기
사건이 일어난 시기
- 척추·고관절·손목이 대표적인 자리입니다
- 한 번 골절되면 다음 골절 위험이 크게 올라갑니다
- 척추 압박골절은 통증 없이 지나가기도 합니다
- 키가 줄고 등이 굽는 변화가 뚜렷해집니다
- 회복과 재골절 예방을 함께 다뤄야 합니다
Voice
진료실에서 이런 말씀을 하십니다
키가 5cm나 줄었다고 하니까 검사해 보라더라고요넘어지지도 않았는데 등이 갑자기 아팠어요손목이 부러졌는데 그때 골다공증이라고 들었어요엄마가 고관절 골절로 고생하셨어요약을 먹으라는데 평생 먹어야 한다니 망설여져요칼슘은 챙겨 먹는데 소용이 있는지 모르겠어요등이 자꾸 굽는 것 같아요운동하라는데 뭘 해야 할지 모르겠어요넘어질까 봐 밖에 잘 안 나가게 돼요폐경하고 나서 여기저기 시큰거려요햇빛을 거의 못 봐요위 수술을 해서 흡수가 잘 안 된대요스테로이드를 오래 먹고 있어요골감소증이라는데 그냥 둬도 되나요허리가 무너지듯 아팠던 적이 있어요뼈에 좋다는 걸 다 먹어봤어요
본 페이지는 골다공증에 대한 일반적인 건강 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 골다공증은 골밀도 검사로 진단하며 필요한 경우 약물치료가 우선 고려됩니다. 반드시 의료진의 진료를 통해 확인하시기 바랍니다.