인천송도
더율한의원
만성 요통
3개월 넘게 이어지는 허리 통증입니다. 영상에서 뚜렷한 이상이 없어도 아플 수 있고, 그럴수록 근육·자세·생활 패턴에서 원인을 찾아야 합니다.
이런 증상, 익숙하신가요
검사는 괜찮다는데 허리가 늘 무겁습니다.
아침에 일어날 때 제일 뻣뻣해요.
오래 서 있으면 허리부터 지칩니다.
파스를 붙이면 그때뿐이에요.
이런 표현으로 내원하십니다
만성 요통은 통증이 크지 않아도 오래가는 것이 특징입니다.
핵심 정보 한눈에 보기
- 오래 앉는 생활로 인한 코어 근육 약화
- 골반 비대칭과 한쪽으로 쏠린 부하
- 디스크·협착의 초기 변화
- 스트레스·수면 부족으로 통증 감각이 예민해진 상태
- 과거 삐끗한 뒤 회복되지 않은 조직
- 3개월 이상 이어지는 둔한 허리 통증
- 아침 기상 시 뻣뻣함
- 오래 앉거나 서 있을 때 심해짐
- 피로·스트레스에 따라 오르내리는 강도
- 다리 저림은 없거나 약한 편
- 통증이 심해지는 자세와 시간대 확인
- 골반 균형·다리 길이 관찰
- 코어와 엉덩이 근육의 사용 상태 평가
- 필요 시 영상 검사 협진 안내
- 근육성 위주: 3~4주
- 구조적 요인 동반: 6~10주
- 재발이 잦은 경우: 3개월 이상 간격 관리
- 첫 진료 후 개별 안내드립니다
왜 반복될까요 — 한의학적으로 보는 원인
만성 요통 — 요통(腰痛)·신허요통(腎虛腰痛)오래된 통증은 한 가지 원인으로 설명되지 않습니다. 구조·순환·기력을 함께 봅니다.
신허(腎虛)
허리를 지탱하는 근본 기력이 떨어지면 오래 서 있기 힘들고 저녁에 더 아픕니다.
어혈(瘀血)
예전에 삐끗한 자리가 굳어 특정 지점이 콕콕 쑤십니다.
한습(寒濕)
날씨가 궂거나 추우면 허리가 시리고 무거워집니다.
기체(氣滯)
스트레스가 쌓이면 허리 주변 근육이 굳고 통증에 더 예민해집니다.
더율의 치료 접근
침 치료
굳은 허리·엉덩이 근육을 풀어 통증 신호를 낮춥니다.
약침
오래 굳은 지점의 순환을 직접 도와 회복을 앞당깁니다.
추나 요법
골반과 요추 정렬을 조정해 한쪽 쏠림을 줄입니다.
뜸·온열
차고 무거운 양상의 요통에 특히 도움이 됩니다.
한약
기력 저하·냉증 등 몸 전체 상태를 함께 다집니다.
치료 경과 — 이렇게 좋아집니다
만성 요통은 통증이 사라지는 것보다 좋은 날이 늘어나는 방식으로 좋아집니다.
통증 낮추기
가장 아픈 구간을 먼저 줄여 움직일 수 있게 합니다.
좋은 날 늘리기
통증 없는 날의 비율이 늘어나는 시기입니다.
구조와 근력
정렬을 다듬고 코어·엉덩이 근육을 쓰게 합니다.
재발 관리
생활 패턴을 점검하고 간격 치료로 유지합니다.
헷갈리는 질환들
다리로 뻗치는 증상이 있다면 다른 질환을 함께 봅니다.
더 자세히 보기
만성 요통의 원인·증상·자가진단·생활관리·운동·회복 기간을 항목별로 나눠 정리했습니다.
집에서 할 수 있는 관리
40분마다 일어나기
앉아 있는 시간을 끊어주는 것만으로 부담이 크게 줄어듭니다.
허리보다 엉덩이 쓰기
계단·의자에서 일어날 때 엉덩이 힘으로 일어나는 습관을 들입니다.
수면 시간 확보
잠이 부족하면 같은 자극에도 더 아프게 느껴집니다.
- 밤에 통증으로 깨고 체중이 줄어드는 경우
- 발열이 동반되는 허리 통증
- 다리 힘이 빠지거나 대소변 조절이 어려운 경우
한방내과 전문의 권영주 대표원장
2015년부터 인천 송도에서 진료하며 교통사고 누적 15,000건, 다이어트 한약 10만 건 이상을 처방했습니다. 같은 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 더율은 증상을 누르는 대신 왜 반복되는지부터 찾습니다.