인천송도
더율한의원
골다공증
뼈의 밀도가 낮아져 가벼운 충격에도 부러지기 쉬운 상태입니다. 통증이 없어 모르고 지내다가 골절로 발견되는 경우가 많습니다.
이런 증상, 익숙하신가요
검진에서 골밀도가 낮다고 들었습니다.
폐경 이후로 허리가 자주 아파요.
살짝 넘어졌는데 손목이 부러졌어요.
키가 예전보다 줄어든 것 같아요.
이런 표현으로 내원하십니다
골다공증 자체는 조용하고, 주변 증상으로 드러납니다.
핵심 정보 한눈에 보기
- 폐경 이후 여성호르몬 감소
- 나이에 따른 골형성 능력 저하
- 칼슘·비타민D 섭취 부족과 햇빛 노출 부족
- 활동량 부족과 근력 저하
- 스테로이드 등 장기 복약, 흡연·과음
- 대개 증상이 없는 경우가 많음
- 만성적인 허리·등 통증
- 키가 줄고 등이 굽는 변화
- 가벼운 충격에도 발생하는 골절
- 오래 서 있거나 걷기 힘든 피로감
- 골밀도 검사 결과 확인과 해석
- 자세·키 변화와 척추 압통 관찰
- 근력과 균형 능력 평가
- 낙상 위험 요인 점검
- 통증 관리: 4~8주
- 근력·균형 관리: 3개월 이상
- 장기 유지: 계절별 간격 관리
- 첫 진료 후 안내드립니다
왜 반복될까요 — 한의학적으로 보는 원인
골다공증 — 골위(骨痿)·신주골(腎主骨)한의학은 뼈를 주관하는 근본 기능과 이를 뒷받침하는 소화·흡수 능력을 함께 봅니다.
신허(腎虛)
뼈를 주관하는 기능이 약해지면 골밀도 유지가 어려워집니다.
비허(脾虛)
먹은 것을 제대로 흡수하지 못하면 재료가 부족해집니다.
기혈부족(氣血不足)
전신 순환과 회복력이 떨어져 골절 후 회복도 더뎌집니다.
어혈(瘀血)
오래된 척추 압박 부위가 굳어 만성 통증으로 남습니다.
더율의 치료 접근
침 치료
허리·등의 만성 통증과 굳은 근육을 풀어줍니다.
뜸·온열
허리 부위를 따뜻하게 해 순환과 편안함을 돕습니다.
약침
통증이 집중된 척추 주변 지점을 관리합니다.
추나 요법
굽은 등과 골반 정렬을 조심스럽게 조정합니다.
한약
신(腎)과 비위(脾胃) 기능을 도와 흡수와 회복을 뒷받침합니다.
치료 경과 — 이렇게 좋아집니다
골밀도 수치보다 통증과 활동량, 낙상 위험이 줄어드는 것을 기준으로 봅니다.
통증 줄이기
허리·등의 만성 통증을 먼저 낮춥니다.
활동 늘리기
걷는 거리와 활동 시간을 조금씩 늘립니다.
근력·균형
넘어지지 않는 몸을 만드는 데 집중합니다.
장기 관리
검사 주기에 맞춰 상태를 함께 확인합니다.
헷갈리는 질환들
허리 통증의 원인이 골다공증만은 아닙니다.
더 자세히 보기
골다공증의 원인·증상·자가진단·생활관리·운동·회복 기간을 항목별로 나눠 정리했습니다.
집에서 할 수 있는 관리
체중 부하 운동
걷기처럼 뼈에 자극이 가는 운동이 도움이 됩니다.
햇빛 15분
비타민D 합성을 위해 낮 시간 짧은 산책을 권합니다.
집안 낙상 대비
화장실 미끄럼 방지와 야간 조명이 골절 예방에 큽니다.
- 넘어지지 않았는데 허리가 갑자기 심하게 아픈 경우
- 키가 급격히 줄고 등이 빠르게 굽는 경우
- 골절 후 통증이 계속 심해지는 경우
한방내과 전문의 권영주 대표원장
2015년부터 인천 송도에서 진료하며 교통사고 누적 15,000건, 다이어트 한약 10만 건 이상을 처방했습니다. 같은 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 더율은 증상을 누르는 대신 왜 반복되는지부터 찾습니다.