인천송도
더율한의원
골절 후 회복
뼈가 붙은 뒤가 진짜 시작입니다. 굳은 관절, 빠진 근력, 남은 부기는 저절로 돌아오지 않고 관리한 만큼 회복됩니다.
이런 증상, 익숙하신가요
깁스를 풀었는데 손목이 안 굽혀져요.
뼈는 붙었다는데 계속 붓고 시립니다.
다친 쪽 다리가 눈에 띄게 가늘어졌어요.
날이 궂으면 그 자리가 쑤셔요.
이런 표현으로 내원하십니다
골절 이후의 불편은 통증보다 기능 제한으로 나타납니다.
핵심 정보 한눈에 보기
- 고정 기간 동안 굳어진 관절낭과 근막
- 사용하지 않아 빠진 근육량
- 손상 부위의 순환 저하와 부종
- 회복기에 남은 어혈과 유착
- 고령·기력 저하로 인한 회복 지연
- 관절 가동범위 제한
- 부기와 뻣뻣함
- 근력 저하와 좌우 굵기 차이
- 기후 변화에 따른 통증
- 걷거나 쥐는 동작의 어려움
- 가동범위와 좌우 근육 둘레 측정
- 부종과 순환 상태 확인
- 보상 동작으로 생긴 다른 부위 부담 점검
- 정형외과 경과 확인 후 단계 설정
- 깁스 해제 직후: 4~6주
- 가동범위 회복: 6~10주
- 근력 회복까지: 3개월 이상
- 첫 진료 후 안내드립니다
왜 반복될까요 — 한의학적으로 보는 원인
골절 후 회복 — 골상(骨傷)·어혈(瘀血)뼈가 붙는 것과 기능이 돌아오는 것은 다른 문제입니다. 순환과 기력을 함께 봅니다.
어혈(瘀血)
손상 부위에 남은 어혈이 부기와 뻣뻣함으로 이어집니다.
기혈부족(氣血不足)
회복에 쓸 기력이 부족하면 붓기가 오래 가고 근육이 잘 붙지 않습니다.
간신부족(肝腎不足)
뼈와 근막을 지탱하는 근본이 약하면 회복이 더딥니다.
한습(寒濕)
날이 궂을 때 그 자리가 시리고 쑤시는 양상입니다.
더율의 치료 접근
침 치료
굳은 관절 주변 근막을 풀어 움직임을 회복합니다.
약침
남은 부기와 유착 지점의 회복을 돕습니다.
뜸·온열
시린 부위의 순환을 올려 회복 환경을 만듭니다.
추나 요법
보상 동작으로 틀어진 다른 관절까지 함께 조정합니다.
한약
기혈과 뼈를 돕는 처방으로 회복 속도를 뒷받침합니다.
치료 경과 — 이렇게 좋아집니다
부기가 먼저 빠지고, 각도가 열리고, 마지막에 근력이 돌아옵니다.
부기·통증
남은 부종과 통증을 줄여 움직일 수 있게 합니다.
가동범위
굳은 관절의 각도를 조금씩 넓혀갑니다.
근력 회복
빠진 근육을 되살리고 좌우 균형을 맞춥니다.
생활 복귀
직업·운동 동작으로 단계적으로 복귀합니다.
헷갈리는 질환들
회복기에 다른 부위 통증이 함께 오는 경우가 많습니다.
더 자세히 보기
골절 후 회복의 원인·증상·자가진단·생활관리·운동·회복 기간을 항목별로 나눠 정리했습니다.
집에서 할 수 있는 관리
움직일 수 있는 범위는 매일
통증 없는 범위에서 매일 조금씩 움직이는 것이 가장 중요합니다.
부으면 올려두기
다친 부위를 심장보다 높게 두면 부기가 빨리 빠집니다.
단백질 챙기기
근육이 돌아오려면 재료가 필요합니다.
- 고정 부위가 심하게 붓고 색이 변하는 경우
- 감각이 둔해지거나 저림이 심해지는 경우
- 발열과 함께 통증이 갑자기 심해지는 경우
한방내과 전문의 권영주 대표원장
2015년부터 인천 송도에서 진료하며 교통사고 누적 15,000건, 다이어트 한약 10만 건 이상을 처방했습니다. 같은 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 더율은 증상을 누르는 대신 왜 반복되는지부터 찾습니다.