인천송도
더율한의원
혹시 나도
남성 갱년기일까요
여덟 문항으로 확인해 보세요. 세 영역 이상 해당한다면 검사를 권합니다.
- 1분이면 끝나는 8문항 자가체크
- 허리둘레 90cm가 중요한 기준선
- 수면 시간과 코골이 확인
- 진단은 오전 혈액 검사가 정확
1분 자가체크 · 8문항
해당하는 항목을 눌러 주세요. 진단은 혈액 검사로 확인합니다.
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
집에서 확인해 볼 세 가지
허리둘레 재기
배꼽 높이에서 줄자로 재 봅니다. 남성 90cm 이상이면 복부비만으로 봅니다. 내장지방은 남성호르몬을 직접 떨어뜨리므로, 이 숫자가 곧 관리의 출발점입니다. 한 달에 한 번 같은 조건에서 재 두세요.
수면 시간과 코골이 확인
일주일간 실제로 잠든 시간을 적어 보세요. 5~6시간 이하가 반복된다면 그 자체가 원인일 수 있습니다. 코를 심하게 골거나 자다 숨이 멎는다는 말을 들었다면 수면무호흡 검사를 고려해야 합니다.
한 달간 컨디션 기록
아침에 일어났을 때의 개운함 0~10점과 그날의 의욕 0~10점을 적어 보세요. 한 달치를 모으면 「늘 나쁜지」인지 「특정 시기에만 나쁜지」가 드러납니다. 진료 시 매우 유용한 자료가 됩니다.
※ 이 확인법은 참고용입니다. 정확한 판단은 오전 혈액 검사로 합니다.
이런 신호가 있으면 검사가 먼저입니다
- 체중이 의도치 않게 갑자기 줄었다
- 코를 심하게 골고 자다 숨이 멎는다는 말을 들었다
- 가슴이 커지거나 유방 부위가 아프다
- 시야가 좁아지거나 머리가 자주 아프다
- 우울감이 2주 이상 이어지고 흥미가 사라졌다
- 소변에 피가 섞이거나 배뇨가 갑자기 어려워졌다
세 번째와 네 번째 항목은 호르몬을 만드는 기관 자체의 문제일 수 있어 정밀 검사가 필요합니다. 다섯 번째는 우울증 평가가, 여섯 번째는 비뇨기 검사가 필요합니다.
체크 후에는 이렇게 진행합니다
1) 혈액 검사로 확인
남성호르몬 수치를 오전에 채혈해 확인합니다. 갑상선, 혈당, 빈혈, 간·신장 기능을 함께 보는 경우가 많습니다. 이미 받으셨다면 결과지를 가져오세요.
2) 다른 원인 감별
갑상선 기능 저하, 수면무호흡, 우울증처럼 증상이 겹치는 상태가 아닌지 확인합니다. 이것이 먼저입니다.
3) 생활 조건 정리
허리둘레, 수면 시간과 질, 음주량, 운동량, 스트레스 상태를 확인합니다. 수치를 떨어뜨린 배경이 대부분 여기에 있습니다.
4) 치료 방향 결정
수치가 낮고 증상이 뚜렷하면 호르몬 치료를 상의합니다. 수치는 정상인데 증상이 있다면 수면·스트레스·체성분을 중심으로 접근합니다.