남성 갱년기 · 증상

남성 갱년기는
이런 모습으로 나타납니다

한 가지가 아니라 여러 개가 조금씩 함께 옵니다. 그래서 알아채기 어렵습니다.

핵심만 먼저
  • 몸·마음·성기능 세 갈래로 나타남
  • 아침 발기 감소는 비교적 이른 신호
  • 수면의 질 저하가 함께 오는 경우가 많음
  • 나이보다 생활 조건의 영향이 큼
Overview

한 가지가 아니라 여러 개가 함께 옵니다

남성 갱년기의 증상은 한 가지가 뚜렷하게 나타나는 것이 아니라 여러 개가 조금씩 함께 옵니다. 피곤하고, 의욕이 없고, 잠이 얕고, 배가 나오고, 예전 같지 않습니다.

각각을 따로 보면 「요즘 바빠서」, 「나이 들어서」로 설명이 됩니다. 그래서 진료실에 오시기까지 대개 몇 년이 걸립니다. 「이게 병인가 싶었다」고 하시는 경우가 많습니다.

증상은 크게 세 갈래로 나눕니다. (피로, 근육 감소, 복부비만, 상열감), 마음(의욕 저하, 짜증, 집중력 저하), 성기능(성욕 감퇴, 발기력 저하, 아침 발기 감소)입니다.

이 중 아침 발기가 줄어드는 것은 비교적 이른 신호로 알려져 있습니다. 말씀하시기 어려운 부분이지만 진료에서는 중요한 정보라 여쭙게 됩니다.

※ 증상이 우울감 중심이라면 우울증 평가가 함께 필요할 수 있습니다.

Symptoms

영역별로 나타나는 증상

피로와 활력
  • 자고 일어나도 개운하지 않다
  • 오후만 되면 급격히 처진다
  • 예전만큼 버티지 못한다
  • 주말에 쉬어도 회복이 안 된다
몸의 변화
  • 배가 나오고 근육이 줄었다
  • 같은 운동을 해도 예전만큼 안 붙는다
  • 얼굴이 갑자기 화끈거린다
  • 밤에 식은땀이 난다
마음과 집중
  • 의욕이 없고 재미있는 일이 줄었다
  • 사소한 일에 짜증이 난다
  • 집중이 잘 안 되고 깜빡한다
  • 불안하거나 가라앉는 느낌이 든다
수면
  • 잠들기 어렵거나 자주 깬다
  • 새벽에 깨서 다시 못 잔다
  • 코를 심하게 곤다는 말을 듣는다
  • 자도 잔 것 같지 않다
성기능
  • 성욕이 예전보다 뚜렷하게 줄었다
  • 발기력이 떨어졌다
  • 아침 발기가 줄거나 사라졌다
  • 관계에 자신이 없어진다
기타
  • 소변을 자주 보거나 시원하지 않다
  • 뼈가 약해졌다는 말을 들었다
  • 머리카락이나 체모가 줄었다
  • 추위를 잘 탄다

※ 세 영역 이상에서 해당 항목이 있다면 한 번 확인해 보시는 것을 권합니다.

Stage

대개 이런 흐름으로 진행됩니다

1
40대 전후

피로가 먼저 오는 시기

  • 「요즘 유난히 피곤하다」는 느낌이 시작됩니다
  • 회복이 예전보다 느려집니다
  • 수면의 질이 조금씩 떨어집니다
  • 아직 검사 수치는 정상인 경우가 많습니다
  • 생활 조정만으로도 개선되는 구간입니다
2
40대 후반~50대

몸과 마음이 함께 달라지는 시기

  • 복부비만이 진행되고 근육이 줄어듭니다
  • 의욕 저하와 짜증이 늘어납니다
  • 성욕과 아침 발기가 줄기 시작합니다
  • 상열감이나 식은땀이 나타나기도 합니다
  • 검사로 확인해 볼 시점입니다
3
50대 이후

삶의 질에 영향을 주는 시기

  • 일상적인 활력이 뚜렷하게 떨어집니다
  • 성기능 변화가 관계에 영향을 줍니다
  • 골밀도가 낮아질 수 있습니다
  • 우울감이 함께 오는 경우가 많습니다
  • 치료 여부를 적극적으로 상의하게 됩니다
Voice

진료실에서 이런 말씀을 하십니다

예전 같지 않아요자고 일어나도 개운하지가 않아요오후만 되면 완전히 처져요운동을 해도 예전만큼 안 붙어요배만 자꾸 나와요별것 아닌 일에 짜증이 나요의욕이 안 생겨요얼굴이 갑자기 화끈거려요새벽에 깨서 다시 못 자요코를 심하게 곤다고 하더라고요아침에 반응이 없어진 지 오래됐어요아내한테 말하기가 좀 그래요나이 탓인 줄 알고 참았어요병원에 갈 일인가 싶었어요술을 줄여야 하는 건 아는데 잘 안 돼요검사는 정상이라는데 계속 힘들어요
Consult

예전 같지 않다는 느낌이 계속된다면

인천 송도 더율한의원에서 남성 갱년기 증상과 생활·수면·체성분 상태를 함께 살펴본 뒤 관리 방향을 정합니다.

본 페이지는 남성 갱년기에 대한 일반적인 건강 정보이며 개인의 진단·치료를 대신하지 않습니다. 남성호르몬 저하는 혈액 검사로 확인하며 기준에 해당하는 경우 호르몬 치료가 우선 고려될 수 있습니다. 반드시 의료진의 진료를 통해 확인하시기 바랍니다.