인천송도
더율한의원
팔꿈치 통증 · 증상팔꿈치는 바깥인지 안쪽인지에 따라
팔꿈치는 바깥인지 안쪽인지에 따라
전혀 다른 문제입니다
같은 팔꿈치 통증이라도 아픈 자리가 바깥이냐 안쪽이냐 뒤쪽이냐에 따라 원인과 치료가 완전히 갈립니다.
핵심만 먼저
- 바깥이 아프면 테니스엘보를 봅니다
- 안쪽이 아프면 골프엘보 쪽입니다
- 새끼손가락이 저리면 팔꿈치터널입니다
- 쉬는 것만으로는 잘 낫지 않습니다
Signal
어느 동작에서 아픈지를 보세요
팔꿈치는 어느 동작에서 아픈가로 유형이 거의 갈립니다. 손으로 눌러 보는 것보다 움직여 보는 것이 정확합니다.
손목을 위로 젖히는 힘을 쓸 때 바깥쪽이 아프면 테니스엘보, 손목을 안으로 굽히는 힘에 안쪽이 아프면 골프엘보입니다.
주전자를 들 때, 문고리를 돌릴 때, 걸레를 짤 때 아프다면 전형적인 양상입니다. 일상 동작에서 먼저 드러납니다.
※ 저림이 함께 오면 힘줄이 아니라 신경 문제입니다. 구분이 중요합니다.
Compare
유형별 양상 비교
테니스엘보(바깥)
- 물건 들 때 아픔
- 손목 젖히면 심함
- 바깥쪽 뼈를 누르면 아픔
- 주전자·컵 들기 힘듦
- 악력이 약해짐
- 저림은 없음
골프엘보(안쪽)
- 손목 굽히면 아픔
- 안쪽 뼈를 누르면 아픔
- 걸레 짜기가 힘듦
- 주방일·망치질에 악화
- 팔 안쪽으로 뻗침
- 저림은 대개 없음
팔꿈치터널(신경)
- 새끼·약지 저림
- 팔꿈치 굽히면 심함
- 밤에 저려 깸
- 손가락 벌리는 힘 약화
- 안쪽 튀어나온 뼈 뒤가 아픔
- 통증보다 저림이 주
점액낭염(뒤)
- 팔꿈치 끝이 부어오름
- 물주머니처럼 말랑
- 기대면 아픔
- 움직임은 대체로 가능
- 붉고 뜨거우면 감염 의심
- 반복되기도
세 번째는 저림이 주라는 점에서 나머지와 확실히 구분됩니다.
Course
이런 순서로 진행합니다
1
초기
특정 동작에서만 아픕니다
- 무거운 것 들 때만
- 쉬면 금방 괜찮아짐
- 이때 부하를 줄이면 가장 빨리 낫습니다
2
진행
일상 동작이 불편해집니다
- 컵 들기·문고리 돌리기가 아픔
- 통증이 오래 남음
- 악력이 눈에 띄게 약해집니다
3
만성
몇 달째 이어집니다
- 가만히 있어도 뻐근
- 밤에 아프기도
- 힘줄이 변성된 단계입니다
4
회복기
천천히 좋아집니다
- 동작 통증이 먼저 줄어듦
- 악력은 나중에 회복
- 6개월~1년 걸리기도 합니다
Voice
이런 표현으로 오십니다
"주전자를 못 들겠어요""문고리 돌릴 때 찌릿해요""걸레를 못 짜겠어요""컵을 놓친 적이 있어요""운동은 안 하는데 왜 생겼죠""새끼손가락이 저려요""팔꿈치 끝이 물혹처럼 부었어요""몇 달째 그대로예요"
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※ 이 페이지는 일반적인 한방 의료 정보 안내이며 개별 진단을 대신하지 않습니다. 다친 뒤 팔을 펴거나 굽히지 못하거나, 팔꿈치가 붉게 붓고 열이 나거나, 손에 힘이 빠져 물건을 놓친다면 즉시 진료를 받으세요.