인천송도
더율한의원
담 결림·근육통 · 자가진단담 결림 자가진단, 자고 일어나 목이 안 돌아가는 것,
담 결림 자가진단, 자고 일어나 목이 안 돌아가는 것,
근육이 굳어 있기 때문입니다
담이 결린다는 것은 근육과 근막이 갑자기 굳어 통증과 움직임 제한이 함께 오는 상태입니다.
핵심만 먼저
- 대개 3~7일이면 풀립니다
- 초기 48시간은 냉찜질, 이후 온찜질입니다
- 같은 자리가 반복되면 자세와 근력을 봐야 합니다
- 팔 저림이 함께 오면 목디스크를 확인합니다
Self check
8문항 자가체크
지금 상태를 기준으로 확인해 보세요.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
Check
세 가지만 확인해 보세요
1
저림이 있는가
있으면 신경, 없으면 근육 쪽입니다.
2
누르면 아픈 점이 있는가
있으면 근막통증의 전형입니다.
3
얼마나 됐는가
2주가 기준입니다. 넘기면 진료를 받으세요.
첫 번째가 가장 먼저 확인해야 할 항목입니다.
자가 관리보다 진료가 먼저인 경우
- 팔다리가 저리거나 힘이 빠질 때
- 기침·재채기할 때 울릴 때
- 2주 이상 이어질 때
- 열이 나면서 아플 때
- 밤에 자다 깰 정도로 아플 때
- 넘어지거나 부딪힌 뒤 시작됐을 때
자가체크는 참고 자료이며 진료를 대신하지 않습니다.
Next
체크 후 무엇을 하면 좋을까요
1
초기 48시간
냉찜질과 안정
2
3일째부터
온찜질과 가벼운 움직임
3
5일째부터
스트레칭 시작
4
2주 넘으면
진료와 원인 확인
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※ 이 페이지는 일반적인 한방 의료 정보 안내이며 개별 진단을 대신하지 않습니다. 팔다리 저림이나 힘 빠짐이 함께 오거나, 통증이 2주 이상 이어지거나, 열이 나면서 아픈 경우에는 다른 질환일 수 있으므로 진료를 받으세요.