인천송도
더율한의원
두통 · 긴장성 두통 · 자가진단긴장성 두통 자가진단, 계단을 올라도
긴장성 두통 자가진단, 계단을 올라도
그대로인가요
8개 문항과 함께, 움직임 테스트·압통점 확인·시간대 기록으로 가늠해 보십시오.
핵심만 먼저
- 움직여도 그대로면 긴장성 쪽입니다
- 양쪽이조이듯 아프면가능성이 높습니다
- 뒷목·어깨에누르면 아픈 지점이있는지 보십시오
- 벼락 두통·50세 이후 첫 두통은 검사가 먼저입니다
Self check
8문항 자가체크
1~3번은 통증의 성질, 4~6번은 동반 증상과 시간대, 7번은 목 상태 문항입니다. 8번은 따로 봅니다.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
Self test
세 가지만 확인해 보세요
1
움직임 테스트
두통이 있을 때계단을 오르거나 고개를 숙였다 들어보세요.통증이 별 차이가 없으면 긴장성 쪽, 뚜렷하게 심해지면 편두통 쪽입니다. 가장 간단하면서 유용한 구분법입니다.
2
압통점 확인
뒷목과 어깨의승모근 윗부분을 엄지로 눌러 보세요.유독 아픈 지점이 있고 그 자극이 머리 쪽으로 퍼지면, 목에서 올라오는 축이 있다는 뜻입니다.
3
시간대 기록
일주일만통증이 시작된 시각을 적어 보세요.오후·저녁에 몰린다면자세와 누적 긴장이 배경일 가능성이 높습니다.
첫 번째가 가장 중요합니다.움직임으로 갈리는 것이 두 두통의 결정적 차이입니다.
자가체크보다 검사가 먼저인 경우
- 벼락이 치듯갑자기 시작된 극심한 두통 — 즉시 응급실
- 발열·목 강직이 함께 있는 두통
- 50세 이후 처음생긴 두통
- 팔다리 힘 빠짐, 발음 이상, 시야 결손 동반
- 기침·배변 시 힘줄 때 심해지는 두통
- 두통 양상이예전과 완전히 달라진경우
이런 경우 자가체크나 한방 치료보다영상 검사가 우선입니다. 확인 후에 치료 방향을 잡습니다.
Next
체크 후 무엇을 하면 좋을까
1
두통 일기 시작
시간대를 함께
2
진통제 일수 확인
한 달에 며칠인지
3
작업 환경 점검
모니터 높이부터
4
진료 상담
유형 확인과 계획
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긴장성 두통 자가진단과 함께 자주 찾으시는 진료와, 한의사가 직접 쓴 글입니다.
Consult
진통제 먹는 날이 늘고 있다면
두통의 종류부터 정확히 나누고 시작합니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 갑작스러운 극심한 두통, 신경 증상 동반, 양상의 급격한 변화가 있으면 영상 검사가 우선입니다.