인천송도
더율한의원
목디스크 · 자가진단목디스크 자가진단, 1분 체크와
목디스크 자가진단, 1분 체크와
집에서 해보는 두 검사
신경뿌리와 척수 압박을 나눠 묻는 8개 문항, 그리고 팔 올리기 검사와 손가락 정교함 확인법을 담았습니다.
한눈에 요약
- 뒤쪽 문항(7~8번)은 척수 압박을 가리는 항목입니다
- 팔을 머리 위로 올려 저림이 줄면 신경뿌리 압박 소견
- 주먹 쥐었다 펴기로 손의 정교함을 좌우 비교해 보세요
- 7~8번에 해당하면 체크 수와 무관하게 확인이 급합니다
Self check
8문항 자가체크
해당하는 항목을 눌러보세요. 뒤쪽 문항일수록 확인이 급한 신호입니다.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 정확한 상태는 진료를 통해 확인됩니다.
Self test
집에서 해보는 두 가지 확인
1
어깨 외전 검사 — 팔을 머리 위로
저린 쪽 팔을 머리 위로 올려 손을 정수리에 얹어 보세요. 이 자세에서 저림이 줄어든다면 신경뿌리 압박의 특징적인 소견입니다. 신경이 당겨지는 장력이 줄어들기 때문입니다.
2
손가락 정교함 확인
척수증을 놓치지 않기 위한 확인입니다. 10초 동안 주먹을 쥐었다 폈다 최대한 빠르게 반복해 보세요. 양손을 비교했을 때 한쪽이 눈에 띄게 느리거나 어색하다면, 그리고 단추 잠그기·젓가락질이 예전 같지 않다면 검사가 필요합니다.
두 검사 모두 참고용이며 진단을 대신하지 않습니다. 통증이 심하면 무리하지 마세요.
자가체크로 대신할 수 없는 것
- 이 체크는 진단이 아닙니다. 상태를 정리해 보는 참고용 도구입니다
- 척수증은 서서히 진행해 본인이 알아차리기 어렵습니다
- 손목터널증후군·흉곽출구증후군과의 감별은 문항만으로 되지 않습니다
- 왼쪽 팔 통증에 가슴 압박감이 동반된다면 심장 검사가 먼저입니다
7~8번에 체크하셨다면 체크 수와 무관하게 우선 확인이 필요합니다. 가족이 "요즘 걸음이 이상하다"고 말한 적이 있다면 그것도 중요한 단서입니다.
Next
체크 후 무엇을 하면 좋을까
1
척수 신호 확인
젓가락질·걸음걸이 점검
2
저린 손가락 기록
어느 손가락인지 구체적으로
3
환경 조정
모니터 높이와 베개부터
4
진료 상담
신경 위치와 치료 계획
함께 보면 좋은 안내
자가진단 외에도 함께 보시면 도움이 되는 진료와 글을 모았습니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 양손 저림·젓가락질 곤란·보행 불안정은 척수증 신호일 수 있어 즉시 신경외과 진료와 MRI 검사가 필요합니다.