인천송도
더율한의원
약보다
물과 쉬는 것부터입니다
삼킬 수 있는 것으로 수분을 유지하는 법, 목을 쉬게 하는 법, 재발을 줄이는 습관까지.
- 아파도 수분은 반드시유지하세요
- 말을 줄이는 것이 어떤 약보다 낫습니다.
- 재발 횟수 기록이 치료 방향을 정합니다
- 다 나은 뒤 이삼일이 재발을 가릅니다.
아파도 삼켜야 합니다
편도염 관리에서 가장 위험한 상황이 아파서 아무것도 안 삼키는 것입니다.
수분이 부족하면 점막이 더 마르고 회복이 늦어집니다. 열이 있으면 손실은 더 커집니다. 특히 아이와 어르신은 탈수로 상태가 빠르게 나빠질 수 있습니다. 그래서 관리의 첫 번째는 통증을 줄이는 것이 아니라 삼킬 수 있는 것을 찾는 것입니다.
가장 먼저 권하는 것은 차갑고 부드러운 것부터 시도하는 것입니다. 아이스크림, 요거트, 미지근한 물, 묽은 죽이면 충분합니다. 두 번째는 목 쉬기입니다.
※ 말을 줄이면 회복이 눈에 띄게 빨라집니다. 속삭이는 것은 오히려 성대에 부담이 되니 짧게 말하세요. 세 번째는 회복기입니다.
재발 기록 · 1년치를 정리해 보세요
어떤 치료보다 먼저 권하는 것이 기록입니다. 편도염은 재발 패턴이 치료 방향을 정합니다.
기록할 항목은 다섯 가지면 충분합니다. 부었던 시기(월·일), 열이 났는지, 항생제를 먹었는지, 회복까지 걸린 날 수, 직전에 있었던 일(과로·수면 부족).
※ 여기서 직전에 있었던 일이 특히 중요합니다. 반복되는 분에게는 대개 공통점이 보입니다.
오늘부터 해볼 것들
음식은 사람마다 다릅니다
편도염에 나쁜 음식 목록이 널리 퍼져 있습니다. 급성기에는 이 목록보다 삼킬 수 있는지가 우선입니다.
이유가 두 가지입니다. 첫째, 수분과 열량이 부족하면 회복이 늦어지고입니다. 둘째, 광범위한 제한은 영양이 치우치게 만들어 회복을 늦춥니다.
다만 편도염에서 분명한 것이 있습니다. 뜨겁고 맵고 딱딱한 것은 피하세요. 상처 난 점막을 직접 자극합니다. 차갑고 부드러운 쪽이 훨씬 낫습니다. 술술과 담배
※ 는 회복을 확실히 늦춰 급성기에는 반드시 피하셔야 합니다. . 회복기에는 단백질을 충분히 드시는 편이 회복에 도움이 됩니다.