10개월에 걸쳐 변한 몸이
며칠에 돌아오지 않습니다

임신 기간 동안 몸은 거의 모든 부분이 바뀝니다. 자궁이 커지고, 관절이 느슨해지고, 혈액량이 늘고, 배 근육이 늘어나고, 척추의 정렬이 달라집니다.

그런데 출산 후에는 「이제 끝났으니 돌아가면 된다」는 분위기가 됩니다. 산후조리원에서 나오면 바로 육아가 시작되고, 몸이 회복될 시간은 밀려납니다.

자궁이 원래 크기로 돌아가는 데만 6주가 걸립니다. 그런데 골반저 근육, 복직근, 관절, 호르몬이 자리를 잡는 데는 6개월~1년이 걸립니다. 「100일이면 끝」이 아닙니다.

여기에 수면 부족과 수유가 겹칩니다. 회복해야 할 시기에 가장 못 쉬는 조건이라, 출산 자체보다 그 이후가 더 힘들다고 하시는 분이 많습니다.

※ 「나만 유난인가」 싶으실 수 있지만 드문 일이 아닙니다. 회복에는 시간이 필요합니다.