생리 전에 가슴이 아픕니다 — 매달 이래도 괜찮을까요

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「생리 일주일 전부터 가슴이 부풀고 아파요. 옷깃만 닿아도 신경이 쓰여요.」 인천 송도 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다.

주기와 함께 오는 변화는 흔합니다

배란이 지나면 몸은 임신 가능성에 대비해 유선 조직을 부풀립니다. 그 과정에서 가슴이 무거워지고 예민해지는 것은 이상한 일이 아닙니다. 생리가 시작되면서 가라앉는다면 주기와 관련된 변화로 봅니다.

양쪽이 함께 아프고, 겨드랑이 쪽까지 뻐근하고, 생리 시작 뒤 며칠 안에 편해지는 흐름이 전형적입니다. 여기까지는 몸이 예정된 일을 하고 있는 것이니 놀라지 않으셔도 됩니다.

이런 통증은 성격이 다릅니다

한쪽만 아프고, 주기와 상관없이 계속되고, 특정 지점을 누르면 유독 아프다면 주기성 통증과는 나눠 봐야 합니다. 이때는 유방 진료와 초음파로 확인하는 것이 먼저입니다.

가슴에서 만져지는 딱딱한 덩어리가 생리가 끝난 뒤에도 그대로 남아 있을 때, 젖꼭지에서 피가 섞인 분비물이 나올 때, 피부가 오렌지 껍질처럼 두꺼워지거나 함몰이 생겼을 때도 그렇습니다.

이런 신호가 있으면 저는 한방 진료를 먼저 권해 드리지 않습니다. 무엇인지 확인하는 것이 먼저이고, 그 뒤에 함께 볼 수 있는 부분을 말씀드립니다.

유독 심해지는 달의 조건

같은 분도 달마다 정도가 다릅니다. 잠이 부족했던 달, 커피나 카페인 음료를 많이 드신 달, 짜게 드셔서 몸이 부은 달에 더 심해지는 경우가 많습니다.

체중이 늘었거나 줄었을 때도 달라집니다. 유선 조직은 지방과 함께 반응하기 때문에 체중 변화가 크면 증상의 강도도 함께 움직입니다.

맞지 않는 속옷도 의외로 큰 요인입니다. 부풀어 있는 시기에 조이는 속옷을 그대로 쓰시면 통증이 훨씬 크게 느껴집니다. 그 시기만이라도 여유 있는 것으로 바꾸시면 체감이 달라집니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 가슴 부위를 간(肝)의 경락이 지나는 자리로 봅니다. 기(氣)가 눌려 있으면 그 길목이 막혀 뻐근하고 아픕니다. 가슴이 답답하고 한숨이 잦고 예민해지는 것이 함께 나타납니다.

몸에 습(濕)이 몰려 있는 갈래도 봅니다. 잘 붓고 몸이 무겁고 소화가 더딘 분들인데, 부풀어 오르는 느낌이 유독 크게 느껴집니다.

혈(血)이 잘 돌지 못해 뭉치는 갈래도 있습니다. 통증이 콕콕 찌르듯 오고, 생리에 덩어리가 섞이고, 아랫배 통증이 함께 있는 경우가 많습니다.

그래서 진료실에서는 가슴 증상만 여쭤보지 않습니다. 부기와 소화, 잠, 그달의 긴장도를 함께 봅니다. 어느 갈래인지에 따라 처방이 달라집니다.

다만 이 틀은 몸의 상태를 설명하는 방식이지 유방 검사를 대신하는 것이 아닙니다. 만져지는 것이 있으면 그것부터 확인하셔야 합니다.

이럴 때는 상의부터 하세요

유방 질환에는 확립된 검사 체계가 있습니다. 촉진과 초음파, 필요할 때의 조직 검사가 그것이고, 한방 진료가 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 저는 검사에서 특별한 것이 없는데도 매달 같은 통증이 반복되는 분들의 몸 상태를 함께 봅니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 아픈 시기에는 여유 있는 속옷으로 바꾸세요. 지지가 되면서 조이지 않는 것이 좋습니다. 그 며칠만이라도 달라집니다.

둘째, 카페인을 줄여 보세요. 모든 분에게 같은 효과가 있는 것은 아니지만, 줄이고 나서 편해졌다는 분들이 진료실에 꾸준히 계십니다. 두 주기 정도 시험해 보시면 자신에게 해당하는지 알 수 있습니다.

셋째, 생리 전 주에는 짠 음식을 덜 드세요. 부기가 줄면 부풀어 오르는 느낌도 함께 줄어듭니다.

넷째, 스스로 만져 보는 습관을 두세요. 생리가 끝난 직후가 가장 부드러운 시기라 확인하기 쉽습니다. 매달 같은 시기에 보시면 변화가 있을 때 바로 알 수 있습니다.

가슴이 아픈 것을 누구에게 말하기 어려워 혼자 걱정만 하신 분들이 많습니다. 대부분은 주기와 함께 오는 변화이고, 확인해야 할 신호는 따로 정해져 있습니다. 인천 송도 더율한의원에서는 그 두 가지를 나누는 것부터 함께 합니다.

진료 안내

더율 여성 회복 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 주기와 증상을 함께 기록해 흐름을 봅니다
• 검사가 먼저 필요한 경우에는 그렇게 말씀드립니다
• 소화와 잠, 기운을 함께 확인합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성여성 회복 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「생리 전이면 가슴이 아파서 닿기만 해도 힘들어요」 하고 오시는 분들이 계십니다.

그런 분들께는 아픈 시기가 주기와 어떻게 맞물리는지, 양쪽인지 한쪽인지부터 여쭤봅니다. 그 두 가지로 나뉘는 갈래가 크게 다르기 때문입니다.

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