인천송도
더율한의원
손 저림
저린 손가락이 어디냐에 따라 원인이 손목일 수도, 목일 수도 있습니다. 여기부터 가려야 합니다.
이런 증상, 익숙하신가요
밤에 손이 저려서 자다가 깹니다
엄지·검지·중지가 주로 저립니다
새끼손가락 쪽이 저리고 팔꿈치도 아픕니다
고개를 젖히면 손끝까지 찌릿합니다
이런 표현으로 내원하십니다
저린 손가락의 위치와 저린 시간대가 원인을 알려줍니다.
핵심 정보 한눈에 보기
- 손목터널에서의 정중신경 압박
- 경추에서 나오는 신경뿌리의 자극
- 팔꿈치에서의 척골신경 압박
- 어깨·목 근막의 긴장
- 혈액순환 저하와 냉증
- 엄지·검지·중지의 저림(손목터널)
- 새끼손가락 쪽 저림(팔꿈치)
- 목을 젖힐 때 손끝까지 찌릿(목)
- 밤에 심해지는 저림
- 악력 저하와 물건 떨어뜨림
- 저린 손가락 분포 확인
- 손목·팔꿈치 유발 검사
- 목 움직임에 따른 변화 확인
- 감각과 악력 비교
- 경증: 3~4주
- 손목터널 중등도: 8~12주
- 목 원인 동반: 6~12주
- 첫 진료 후 안내드립니다
왜 반복될까요 — 한의학적으로 보는 원인
손 저림 · 수마목(手麻木)저림은 통증과 달리 신경이 눌리거나 순환이 모자랄 때 나타납니다. 어느 쪽인지가 중요합니다.
기체(氣滯)
목과 어깨 근막이 굳으면 팔로 내려가는 흐름이 막혀 저림이 생깁니다.
혈허(血虛)
말초로 가는 혈이 모자라면 손끝이 차고 저립니다. 밤에 심해지는 경우가 많습니다.
어혈(瘀血)
오래 눌린 자리가 굳어 신경 주변의 순환을 막습니다.
한습(寒濕)
손이 차고 습한 환경에 오래 노출되면 저림이 심해집니다.
더율의 치료 접근
침 치료
대릉·내관·곡지 등 눌린 자리와 목·어깨를 함께 봅니다.
약침
신경이 지나는 통로 주변의 부종과 순환을 다룹니다.
추나 요법
경추와 어깨의 정렬을 조정해 신경 통로의 압박을 줄입니다.
부항·온열
전완과 어깨의 긴장을 풀고 말초 순환을 올립니다.
한약
혈허나 냉증이 배경이면 그쪽을 채워 저림의 역치를 올립니다.
치료 경과 — 이렇게 좋아집니다
밤에 깨는 저림이 먼저 줄고, 감각과 악력은 그다음입니다.
급성기
밤에 저려서 깨는 횟수가 줄어듭니다.
저림 감소
낮의 저림 빈도와 강도가 줄어듭니다.
감각 회복
손끝 감각과 악력이 돌아옵니다. 오래된 경우 더 걸립니다.
재발 관리
손목 사용 자세와 목 자세를 함께 점검합니다.
헷갈리는 질환들
손 저림은 원인이 손목·팔꿈치·목 세 곳으로 갈립니다. 치료가 다릅니다.
집에서 할 수 있는 관리
자기 전 손목 보호대
자는 동안 손목이 꺾이는 것을 막아주면 밤 저림이 크게 줄어듭니다.
손목을 꺾어 쓰는 자세 줄이기
키보드와 마우스 높이를 조정해 손목이 일직선이 되게 하세요.
손을 따뜻하게
냉증이 배경인 저림은 따뜻하게 하는 것만으로도 달라집니다.
- 한쪽 팔다리에 갑자기 힘이 빠지는 경우
- 말이 어눌해지거나 얼굴이 처지는 경우
- 손 근육이 눈에 띄게 마르고 있는 경우
한방내과 전문의 권영주 대표원장
2015년부터 인천 송도에서 진료하며 교통사고 누적 15,000건, 다이어트 한약 10만 건 이상을 처방했습니다. 같은 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 더율은 증상을 누르는 대신 왜 반복되는지부터 찾습니다.
자주 묻는 질문
손, 어느 손가락이 저리신가요
저린 손가락 위치만 알려주셔도 손목인지 목인지 방향을 잡을 수 있습니다.
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