인천송도
더율한의원
자율신경실조 · 자가진단자율신경 쪽일까요,
자율신경 쪽일까요,
다른 원인일까요
여덟 문항으로 확인해 보세요. 여러 계통에 걸쳐 있는지가 단서입니다.
핵심만 먼저
- 1분이면 끝나는 8문항 자가체크
- 두 계통 이상이면 자율신경 쪽
- 상황과 연동되는지 확인
- 운동 시 가슴 통증은 진료 먼저
Self check
1분 자가체크 · 8문항
해당하는 항목을 눌러 주세요. 결과는 참고용이며 진단이 아닙니다.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
Check
집에서 확인해 볼 세 가지
1
증상이 여러 계통에 걸쳐 있는지
심장, 소화기, 피부, 체온, 수면. 두 계통 이상에 걸쳐 있다면 자율신경 쪽을 함께 봅니다. 한 곳에만 국한된다면 그 장기를 먼저 확인해야 합니다.
2
상황과 연동되는지
긴장되는 상황에서 심해지고 편할 때 덜한지 확인해 보세요. 연동이 뚜렷하면 방향이 잡힙니다.
3
일어설 때 어떤지
누웠다 일어설 때 눈앞이 캄캄해지는지 봐 주세요. 기립성 저혈압은 별도로 확인하고 대응할 수 있는 부분입니다.
※ 가슴 통증이 운동 시 심해지거나 실신할 것 같다면 자가체크보다 진료가 먼저입니다.
이런 경우에는 진료를 받으세요
- 가슴 통증이 운동할 때 심해진다
- 두근거림이 불규칙하거나 실신할 것 같다
- 갑자기 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다
- 체중이 의도 없이 크게 변했다
- 기분이 계속 가라앉고 흥미가 없다
- 일상 생활이 어려울 정도다
첫 세 가지는 심장이나 신경 질환을 배제해야 합니다. 지체하지 마세요.
Next
체크 후에는 이렇게 진행합니다
1
1) 기질적 질환 배제
갑상선, 빈혈, 심전도, 혈당이 기본입니다. 비슷한 증상을 만드는 것들을 확인합니다.
2
2) 우세한 쪽 파악
교감이 우세한지(긴장·불면) 부교감이 우세한지(처짐·어지럼) 봅니다. 대응이 다릅니다.
3
3) 불안 동반 여부
증상에 대한 불안이 증상을 키우는 악순환이 있는지 확인합니다.
4
4) 리듬 회복 계획
수면·식사·활동 시간을 고정하는 것부터 시작합니다. 자율신경은 리듬을 따릅니다.
※ 본 내용은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 진료를 받으시기 바랍니다.