목 이물감 회복기간, 삼킬 땐 괜찮은데
가만히 있으면 걸립니다

인후두 이물감의 회복 목표는 감각이 완전히 사라지는 것이 아니라 신경 쓰이지 않는 상태가 되는 것입니다.

실제로 좋아지는 분들도 "가끔 느껴지는데 별로 신경 안 쓰인다"고 말씀하십니다. 그것이 회복입니다.

※ 회복을 볼 때는 하루 중 신경 쓰인 시간이 얼마나 줄었는지를 봅니다. 강도보다 빈도입니다.

긴장형은 행동 교정만으로 비교적 빨리 줄어듭니다. 반면 역류가 배경이면 식사 시간과 취침 간격을 함께 손봐야 해서 시간이 더 걸립니다.

원인을 그대로 둔 채 이완만 하면 나아졌다 나빠졌다를 반복합니다.