인천송도
더율한의원
내 무릎 통증이
반월상연골 손상일까요
여덟 문항으로 지금 상태를 가늠해 보세요. 걸림과 잠김이 있었는지가 가장 중요합니다.
- 1분이면 끝나는 8문항 자가체크
- 관절선을 눌러 아픈 지점 확인
- 완전히 펴지는지 좌우 비교
- 잠김·힘 빠짐은 즉시 진료
1분 자가체크 · 8문항
해당하는 항목을 눌러 주세요. 진단은 진찰과 영상 검사로 이루어집니다.
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
집에서 해보는 확인법 세 가지
관절선 눌러 보기
무릎을 90도로 굽히고 앉아 무릎뼈 양옆 아래쪽의 접히는 선을 손가락으로 눌러 봅니다. 안쪽 또는 바깥쪽 한 지점이 유독 아프다면 반월상연골 손상을 시사하는 소견입니다. 좌우를 비교해 보세요.
완전히 펴지는지 확인
바닥에 다리를 펴고 앉아 무릎 뒤가 바닥에 닿는지 좌우를 비교합니다. 아픈 쪽이 완전히 펴지지 않고 뜬다면 관절 안에 무언가 끼어 있거나 물이 찬 상태일 수 있습니다.
쪼그려 앉아 보기
통증이 심하지 않다면 천천히 쪼그려 앉아 봅니다. 깊게 굽혔을 때 관절선이 확 아프다면 반월상연골 뒤쪽 손상 가능성이 있습니다. 무릎이 걸리거나 힘이 빠지면 즉시 멈추세요.
※ 이 확인법은 참고용입니다. 잠김이나 힘 빠짐이 있었다면 확인보다 진료가 먼저입니다.
이런 신호가 있으면 정형외과 진료가 먼저입니다
- 무릎이 걸려 완전히 펴지지 않는다
- 다친 직후 몇 시간 안에 무릎이 크게 부어올랐다
- 무릎에 힘이 빠지면서 주저앉은 적이 있다
- 무릎이 벌겋게 붓고 열감이 있으며 미열이 있다
- 다칠 때 뚝 하는 소리가 났고 무릎이 흔들리는 느낌이 있다
- 물이 반복해서 차고 뺀 뒤에도 금방 다시 찬다
잠김 증상은 찢어진 조각이 끼어 있는 상태를 시사해 수술이 필요할 수 있습니다. 방치하면 관절 연골까지 손상될 수 있습니다.
체크 후에는 이렇게 진행합니다
1) 손상 경위와 증상 정리
언제 어떤 동작에서 시작됐는지, 걸리거나 잠긴 적이 있는지, 물이 찬 적이 있는지 정리해 오시면 판단이 빨라집니다.
2) 진찰과 영상 확인
관절선 압통과 회전 유발 검사로 확인하고, 필요하면 MRI 소견을 함께 봅니다. 이미 검사를 받으셨다면 결과를 가져오세요.
3) 수술 여부 정리
잠김이 있거나 젊은 나이의 외상성 파열은 정형외과 판단이 우선입니다. 퇴행성 파열이라면 보존적 치료를 먼저 시도하는 경우가 많습니다.
4) 치료와 운동 계획
부기와 통증을 조절하면서 허벅지 근력 회복을 시작합니다. 피해야 할 동작과 해도 되는 운동을 구체적으로 나눠 드립니다.