회전은 며칠
흔들림은 몇 주입니다

이석증에서 가장 자주 겪는 혼란이 "돌지는 않는데 계속 흔들려요"입니다. 이석이 제자리로 돌아가도 전정계는 며칠 흐트러진 상태로 남습니다. 회전감이 사라진 뒤 남는 흔들림은 회복 과정의 일부입니다.

진료에서 의미 있는 변화로 보는 기준은 세 가지입니다. 유발 자세에서 도는지, 도는 시간이 짧아졌는지, 피하던 동작을 다시 하게 됐는지. 이 중 하나만 확실히 달라져도 방향이 맞는 것입니다.

※ 그래서 어지럼 일기가 치료의 도구가 됩니다. "요즘 좀 나은 것 같아요"보다 숫자가 정확합니다.

이석증은 재발이 드물지 않습니다. 한 번 겪은 분의 상당수가 몇 년 안에 다시 경험합니다. 그래서 재발했다고 치료가 잘못된 것은 아닙니다. 구조적으로 떨어지기 쉬운 상태가 남아 있는 것입니다.

다만 재발이 잦다면 골밀도와 비타민 D 수치를 확인하시는 것이 도움이 됩니다. 낮은 골밀도가 재발과 관련이 있다고 보기 때문입니다. 확인해 볼 가치가 있는 항목입니다.

※ 또 하나는 한쪽으로만 오래 눕는 습관입니다. 자는 자세를 바꾸는 것만으로 재발 간격이 늘어나는 분이 있습니다.