인천송도
더율한의원
우울 · 자가진단지금 어느 정도인지
지금 어느 정도인지
확인해 보세요
여덟 문항으로 확인해 보세요. 기간과 일상 유지가 기준입니다.
핵심만 먼저
- 1분이면 끝나는 8문항 자가체크
- 2주 이상 이어지는지가 기준
- 흥미 저하도 핵심 신호
- 힘든 생각이 들면 지금 도움을
Self check
1분 자가체크 · 8문항
해당하는 항목을 눌러 주세요. 결과는 참고용이며 진단이 아닙니다.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 위험 신호가 있으면 영상 검사가 먼저입니다.
Check
확인해 보실 세 가지
1
기간과 지속성
2주 이상 거의 매일 이어지는지가 기준입니다. 며칠 기분이 가라앉는 것은 누구에게나 있지만, 계속 이어진다면 다르게 봐야 합니다.
2
흥미가 사라졌는지
기분보다 이쪽이 더 중요한 신호일 때가 있습니다. 좋아하던 것이 재미없어졌다면 확인이 필요합니다.
3
일상이 유지되는지
씻고, 먹고, 일하고, 사람을 만나는 것. 이 중 무너진 것이 있다면 참고 견딜 단계가 아닙니다.
※ 죽고 싶다는 생각이 드신다면 자가체크보다 지금 도움을 받으시는 것이 먼저입니다. 혼자 계시지 마세요.
이런 경우에는 지금 도움을 받으세요
- 죽고 싶다는 생각이 든다
- 구체적인 방법을 생각하게 된다
- 거의 먹지 못하거나 잠을 못 잔다
- 일상 생활이 거의 불가능하다
- 기분이 과하게 들뜬 시기가 있었다
- 술이나 약에 의존하게 된다
첫 두 항목이 있으시다면 혼자 계시지 마시고 신뢰하는 사람에게 알리세요. 도움을 받을 수 있는 곳이 있고, 필요하시면 안내해 드립니다.
Next
체크 후에는 이렇게 진행합니다
1
1) 안전 확인이 먼저
힘든 생각이 있으시다면 그것부터 다룹니다. 다른 무엇보다 우선입니다.
2
2) 신체 원인 배제
갑상선, 빈혈, 수면 문제를 확인합니다. 우울과 비슷한 증상을 만듭니다.
3
3) 유형과 정도 평가
기분이 과하게 들뜬 시기가 있었는지 반드시 확인합니다. 접근이 완전히 달라집니다.
4
4) 치료 계획
정신치료와 약물치료가 효과가 입증된 방법입니다. 저희는 그 위에서 수면과 기력 회복을 함께 봅니다.
※ 본 내용은 일반적인 건강 정보이며 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 증상이 심하거나 지속되면 진료를 받으시기 바랍니다.