밥을 먹으면 혈당이 오르고, 그것을 세포로 넣어 주는 것이 인슐린입니다. 인슐린 저항성은 이 인슐린이 잘 듣지 않는 상태입니다.

몸은 어떻게 대응할까요. 인슐린을 더 많이 냅니다. 그래야 혈당이 처리되니까요. 문제는 인슐린이 지방을 저장하라는 신호이기도 하다는 점입니다.

그래서 이런 상태가 됩니다. 같은 것을 먹어도 지방으로 더 많이 가고, 저장된 지방은 잘 안 쓰입니다. 적게 먹는데도 안 빠지는 이유가 여기 있는 경우가 있습니다.

그리고 악순환이 생깁니다. 내장지방이 늘면 인슐린 저항성이 더 심해지고, 심해지면 지방이 더 쌓입니다.

※ 다행인 것은 이 상태가 생활 개선에 비교적 잘 반응한다는 점입니다. 체중이 조금만 줄어도 수치가 좋아지는 경우가 많습니다.

한의학에서는 이런 상태를 습담(濕痰)이 쌓이고 비위(脾胃) 기능이 떨어진 것으로 이해해 왔습니다.

먹은 것이 제대로 처리되지 않고 몸에 남는 상태입니다. 이것이 쌓이면 몸이 무겁고 잘 붓고 잘 찝니다. 소화가 되는 것 같은데도 개운하지 않고, 식후에 유독 졸린 양상이 여기 해당합니다.

그래서 접근이 식욕을 누르는 방향과 다릅니다. 비위 기능을 살려 처리 능력을 회복시키고, 쌓인 습담을 덜어내는 쪽으로 갑니다.

동시에 생활 쪽이 결정적입니다. 정제 탄수화물을 줄이고 근육을 쓰는 것이 인슐린 감수성을 직접 올립니다. 이 부분은 약으로 대신할 수 없습니다.

※ 체중이 5% 정도만 줄어도 수치가 눈에 띄게 좋아지는 경우가 많습니다. 목표를 크게 잡지 않으셔도 됩니다.

인천 연수구 송도동 더율한의원은 건강검진 결과를 함께 보며 인슐린 저항성 여부를 확인합니다. 비위 기능과 습담을 다루면서 식사 순서와 근력 운동을 함께 지도하며, 당뇨 단계라면 내과 진료를 우선으로 안내해 드립니다.