인천송도
더율한의원
아이의 야경증
왜 생길까요
악몽과는 완전히 다릅니다.
- 깊은 잠에서 일어납니다
- 초저녁~자정 사이에 발생
- 아이는 기억하지 못합니다
- 수면 부족이 가장 큰 요인
악몽과는 완전히 다릅니다
야경증은 악몽이 아닙니다. 악몽은 얕은 잠에서 꿈을 꾸다 깨는 것이고, 야경증은 가장 깊은 잠에서 몸만 깨고 의식은 자고 있는 상태입니다.
그래서 아이는 눈을 뜨고 소리를 지르고 몸부림치지만 깨어 있는 것이 아닙니다. 부모를 알아보지 못하고, 달래도 반응하지 않습니다.
가장 중요한 사실은 아이는 이것을 기억하지 못한다는 것입니다. 다음 날 아침 아무렇지 않게 일어납니다. 괴로운 것은 지켜보는 부모입니다.
깊은 잠은 잠든 뒤 1~3시간에 몰려 있습니다. 그래서 야경증도 대개 초저녁~자정 사이에 일어납니다. 새벽에 일어난다면 다른 것일 수 있습니다.
※ 아이는 기억하지 못합니다. 다음 날 묻지 마세요.
비슷하지만 다른 것들
악몽
새벽(후반부)에 일어나고 아이가 깨어 있으며 기억합니다. 달래면 반응하고 무서워합니다.
몽유병
같은 깊은 잠에서 일어나며 돌아다닙니다. 야경증과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
야간 경련
규칙적이고 반복적인 움직임이 특징입니다. 의심되면 진료가 필요합니다.
수면무호흡
코를 골고 숨이 막혀 깊은 잠이 자꾸 깨지면서 야경증이 유발되기도 합니다.
불안·분리불안
잠들기 전에 힘들어합니다. 야경증은 잠든 뒤에 일어납니다.
위식도 역류
불편으로 자주 깨는 경우입니다. 늦은 식사와 관련됩니다.
야경증을 유발하는 것들
수면 부족
가장 흔한 유발 요인입니다. 부족하면 깊은 잠이 더 깊어집니다.
불규칙한 수면
취침 시각이 들쭉날쭉하면 깊은 잠의 구조가 흐트러집니다.
발열·감염
아플 때 일시적으로 늘어납니다. 낫고 나면 줄어듭니다.
유전
가족 중에 야경증·몽유병이 있었던 경우가 흔합니다.
방광 팽만
자기 전 수분이 많으면 각성을 유발합니다.
소음·빛
깊은 잠 중의 자극이 부분 각성을 만듭니다.
수면무호흡
깊은 잠을 자꾸 깨뜨려 유발합니다. 코골이가 단서입니다.
스트레스·환경 변화
이사·전학·동생 출생 등. 원인이라기보다 빈도를 늘립니다.
한의학에서는 이렇게 봅니다
잘 놀라고 겁이 많으며 잠이 얕은 유형. 야경증에서 가장 흔합니다.
치법 · 양심안신(養心安神)얼굴이 붉고 땀이 많으며 잠자리에서 뒤척임이 심한 유형. 열이 많은 아이에게 많습니다.
치법 · 청심사화(淸心瀉火)저녁을 늦게·많이 먹고 배가 더부룩한 채 자는 유형. 입 냄새와 복부 팽만이 함께 옵니다.
치법 · 소식도체(消食導滯)먹는 것이 적고 예민하며 짜증이 많은 유형. 마르고 잔병치레가 잦습니다.
치법 · 건비평간(健脾平肝)진료를 권해 드리는 경우
- 주 3회 이상 나타날 때
- 코를 골거나 숨이 막히는 모습이 있을 때 — 수면무호흡 확인이 필요합니다
- 움직임이 규칙적이고 반복적일 때 — 경련 감별이 필요합니다
- 다치거나 위험한 행동이 있을 때
- 낮에도 졸리고 학습·정서에 영향이 있을 때
- 사춘기 이후에도 계속될 때
※ 무호흡·경련이 의심되면 소아과·소아신경과 진료가 필요합니다. 한방이 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다.