밤에 시작되면
이렇게 하세요

야경증이 시작되면 부모의 본능은 깨워서 안심시키는 것입니다. 그런데 이것이 가장 하지 말아야 할 일입니다.

아이는 깊은 잠에 있습니다. 억지로 깨우면 혼란과 공포가 더 커지고, 완전히 깨어난 뒤에는 다시 잠들기가 어려워집니다. 에피소드가 오히려 길어집니다.

해야 할 일은 안전을 지키며 기다리는 것입니다. 부딪힐 것을 치우고, 침대에서 떨어지지 않게 하고, 조용히 곁에 있는 것. 대개 몇 분이면 끝납니다.

끝나면 아이는 스스로 다시 잠듭니다. 그때 이불을 덮어 주시면 됩니다. 다음 날 아무 말도 하지 마세요. 기억하지 못하는데 들으면 오히려 불안해집니다.

※ 깨우기 · 흔들기 · 큰 소리로 부르기 — 전부 역효과입니다.