오십견 회복기간, 남이 팔을 들어 줄 때
올라가는지가 갈림길입니다

어깨 회복에는 뚜렷한 순서가 있습니다. 통증이 먼저 줄고, 움직임은 한참 뒤에 돌아옵니다.

오십견의 경우 통증기가 지나면 오히려 덜 아픈데 더 안 올라가는 시기가 옵니다. 이때 「나았나 보다」 하고 운동을 놓으면 그 상태로 굳어 버립니다.

그래서 판단 기준은 통증이 아니라 가동범위입니다. 벽에서 손이 얼마나 올라가는가, 뒷주머니에 손이 닿는가로 보셔야 합니다.

※ 오십견은 1~3년 걸리는 병입니다. 짧지 않다는 것을 알고 시작하셔야 지치지 않습니다.

한방 치료는 운동을 대신하지 않습니다. 특히 오십견에서 가동범위를 되찾는 것은 결국 본인이 움직여야 하는 일입니다.

한방이 맡는 자리는 움직일 수 있게 만드는 것입니다. 너무 아파서 운동 자체가 안 되는 시기에, 침과 약침으로 통증을 낮추고 굳은 근육을 풀어 운동이 가능한 상태를 만듭니다.

한의학에서는 오래 굳은 어깨를 한사(寒邪)가 자리 잡은 상태로 보아 따뜻하게 푸는 접근을 씁니다. 실제로 온열 치료와 병행했을 때 체감이 좋습니다.

※ 당뇨·갑상선 질환이 있으시면 반드시 알려 주세요. 경과 예측이 달라집니다.