인천송도
더율한의원
추나요법 핵심 정보 한눈에
이런 말씀으로 오십니다
송도 진료실에서 자주 듣는 표현입니다. 내 얘기 같으시면 한번 살펴볼 신호예요.
추나가 필요한 신호
추나가 무엇인가
추나(推拿)는 밀고(推) 당긴다(拿)는 뜻입니다. 한의사가 손으로 직접 척추와 관절, 근육을 바로잡는 치료입니다.
사고 충격을 받으면 근육이 방어적으로 수축합니다. 한쪽이 더 세게 수축하면 관절이 그쪽으로 끌려가 정렬이 틀어집니다. 이 상태에서는 침으로 근육을 풀어도 며칠 뒤 다시 그 자세로 돌아옵니다. 틀어진 뼈가 근육을 계속 당기기 때문입니다.
추나는 이 구조적 원인을 다룹니다. 근육을 푸는 치료(침·약침)와 구조를 잡는 치료(추나)를 함께 해야 재발이 줄어듭니다.
※ 2019년 4월부터 건강보험이 적용되는 정식 치료입니다. 자동차보험에서도 전액 처리됩니다.
사고 후 정렬이 틀어지는 과정
충격
순간적으로 관절이 정상 범위를 넘어 움직입니다.
방어 수축
주변 근육이 관절을 보호하려 강하게 수축합니다.
비대칭
한쪽이 더 세게 수축하면서 관절이 그쪽으로 끌려갑니다.
고착
2~3주가 지나면 그 위치가 기본 자세가 됩니다.
보상
틀어진 곳을 보완하려 다른 부위가 무리합니다.
연쇄 통증
처음 다친 곳이 아닌 곳이 아프기 시작합니다.
추나로 다루는 것들
- 경추 — 목이 한쪽으로만 안 돌아감
- 흉추 — 등이 굳고 숨이 얕아짐
- 요추 — 허리 회전이 제한됨
- 천장관절 — 앉을 때 한쪽만 아픔
- 골반 비대칭 — 다리 길이 차이로 느껴짐
- 견갑골 — 어깨 높이가 다름
- 늑골 — 안전벨트 부위 결림
- 턱관절 — 사고 후 씹을 때 불편
- 근막 — 부드러운 기법으로 층을 풀어냄
뼈만 맞추는 것이 아닙니다. 근육과 근막을 함께 다루는 기법이 오히려 더 자주 쓰입니다.
이런 분들이 진료실에 오세요
"침을 맞으면 그날은 편한데 사흘이면 다시 돌아왔어요. 추나를 같이 받고 나서야 유지가 됐습니다."
40대 · 경추 염좌
"뚝 소리 나는 걸 무서워했는데 그런 기법만 있는 게 아니더라고요. 부드럽게 근육 푸는 방식으로 받았습니다."
30대 · 요추 염좌
"한쪽 엉덩이만 아파서 앉기가 힘들었어요. 골반이 틀어져 있다고 하시더라고요."
50대 · 골반 통증
기법이 나뉩니다
상태와 시기에 따라 다른 기법을 씁니다. 모두 뚝 소리가 나는 것은 아닙니다.
부드러운 기법
근육과 근막을 천천히 늘리고 눌러 푸는 방식입니다. 급성기나 통증이 심할 때, 고령자와 아이에게 주로 씁니다. 소리가 나지 않습니다.
교정 기법
관절 정렬을 직접 맞추는 방식입니다. 급성 염증이 가라앉은 뒤에 시행하며, 이때 뚝 소리가 나기도 합니다. 소리는 관절 내 기포가 터지는 소리입니다.
추나를 하지 않는 경우
- 골절이 확인된 경우
- 심한 골다공증이 있는 경우
- 임신 중인 경우
- 급성 염증이 심한 시기
- 척추 종양이나 감염이 의심되는 경우
- 최근 척추 수술을 받은 경우
이런 경우에는 시행하지 않거나 시기를 조정합니다. 진료 시 기왕력과 복용 중인 약을 꼭 말씀해 주세요.
왜 침과 같이 받나요
침과 추나는 서로 다른 것을 다룹니다. 침은 근육의 긴장과 통증을, 추나는 구조와 정렬을 다룹니다.
근육만 풀면 틀어진 뼈가 다시 근육을 당깁니다. 반대로 정렬만 맞추면 굳은 근육이 다시 뼈를 끌어당깁니다. 그래서 둘을 같은 날 순서대로 하는 것이 가장 효율적입니다.
실제 진행은 침·약침으로 근육을 먼저 이완시킨 뒤 → 추나로 정렬을 잡는 순서입니다. 굳은 근육 상태에서 교정하면 저항이 커서 효과가 떨어지고 아프기도 합니다.
※ 자동차보험에서는 침·약침·추나·한약이 모두 처리됩니다. 나눠서 받으실 필요가 없습니다.
교통사고에서 추나를 쓰는 곳
경추 정렬 가장 흔함
편타성 손상 후 틀어진 목뼈 정렬을 잡습니다.
흉추 가동 자주
굳은 등을 풀어 목과 허리 부담을 줄입니다.
요추·골반 자주
앉을 때 한쪽만 아픈 경우 천장관절을 봅니다.
늑골 안전벨트 손상 시
숨 쉴 때 결리는 늑골 정렬을 다룹니다.
견갑대 어깨 손상 시
어깨 높이 차이와 팔 올리는 각도를 함께 봅니다.
근막 이완 전 과정
뼈 교정 전후로 근막층을 부드럽게 풉니다.
언제부터 받나요
개인차가 있지만 대략 이런 흐름으로 회복됩니다.
아직 이릅니다
급성 염증기입니다. 이때는 침과 부드러운 이완 위주로 진행합니다.
시작합니다
염증이 가라앉으면 단순 추나부터 시작합니다.
본격 교정
정렬을 잡고 유지되는지 확인합니다. 주 1~2회.
유지
좋아진 정렬이 유지되면 간격을 늘리고 운동 지도로 넘어갑니다.
사고 직후부터 무리하게 교정하지 않습니다. 시기에 맞는 기법이 따로 있습니다.
추나 받으실 때 알아두실 것
편한 옷을 입고 오세요
청바지나 딱 붙는 옷은 동작에 제한이 됩니다.
숨을 참지 마세요
긴장하면 효과가 떨어집니다. 편하게 숨 쉬시면 됩니다.
아프면 바로 말씀하세요
참지 마세요. 강도를 조절해 드립니다.
받은 날은 무리하지 마세요
당일 무거운 것을 들거나 격한 운동은 피하세요.
다음 날 뻐근할 수 있습니다
근육이 새 위치에 적응하는 과정으로 2~3일이면 가라앉습니다.
자세를 유지해 주세요
치료로 잡아도 생활 자세가 나쁘면 다시 돌아옵니다.
비슷해 보이지만 다른 것
마사지
근육 이완이 목적입니다. 관절 정렬을 다루지는 않습니다.
도수치료
물리치료사가 시행하며 접근 방식이 다릅니다. 병행이 가능합니다.
카이로프랙틱
서양에서 발전한 교정법입니다. 추나는 한의학 이론에 근거합니다.
추나
한의사가 시행하며 건강보험이 적용됩니다. 진단과 치료가 함께 이뤄집니다.
진료는 이렇게 진행됩니다
상태 검사
가동 범위, 좌우 비대칭, 압통점을 확인합니다.
근육 이완
침·약침으로 굳은 근육을 먼저 풉니다.
추나 시행
상태에 맞는 기법으로 15~20분 진행합니다.
재확인
교정 후 가동 범위가 어떻게 변했는지 다시 봅니다.
운동 지도
잡은 정렬이 유지되도록 할 동작을 알려드립니다.
자주 묻는 질문
추나는 보험이 되나요
뚝 소리 나는 게 무서운데요
아픈가요
몇 번이나 받아야 하나요
침만 맞으면 안 되나요
사고 직후에도 받을 수 있나요
받고 나서 더 아픈데요
도수치료와 같이 받아도 되나요
함께 살펴보면 좋은 안내
사고 후 14일 이내에 확인하시는 것을 권합니다.
송도에서 추나 치료를 받으시려면
인천 연수구 송도동 더율한의원은 침·약침으로 근육을 먼저 풀고 추나로 정렬을 잡는 순서로 진행합니다. 자동차보험 전액 처리되며 평일 야간 20:30까지 진료합니다.
송도 트리플스트리트·커넬워크 인근에서 가까우며 평일 야간(20:30)과 주말 진료도 운영합니다. 오시는길·주차 안내를 참고하세요.
교통사고, 지금 확인하세요
사고 시점과 증상만 말씀해 주셔도 자동차보험 절차와 치료 방향을 안내해드립니다.
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