하루에 몇 번
달아오르시나요

8개 문항과 함께, 홍조 일지와 주기 기록으로 지금 어느 시기인지 확인하는 방법을 담았습니다.

핵심만 먼저

홍조 일지 2주면 유발 요인과 기준점이 생깁니다
주기 기록으로 이행기의 어느 단계인지 알 수 있습니다
갑상선 이상이 매우 비슷한 증상을 만듭니다
폐경 후 출혈은 예외 없이 검사가 필요합니다

Self check

8문항 자가체크

1~6번은 갱년기의 대표 증상이고, 7번은 놓치기 쉬운 항목, 8번은 반드시 검사가 필요한 신호입니다.

—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8

8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.

※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 갑상선 이상이 비슷한 증상을 만들 수 있어 확인이 필요합니다.

Self test

기록으로 확인하는 두 가지

홍조 일지 — 2주

매일 홍조가 몇 번 왔는지와 어떤 상황이었는지를 적어 보세요. 하루 횟수를 세는 것만으로도 충분합니다. 2주가 지나면 본인의 유발 요인이 드러나고, 치료 경과를 볼 기준점도 생깁니다. 홍조가 하루 10회에서 4회로 줄었다는 숫자가, "좀 나은 것 같아요"보다 훨씬 정확합니다.

주기 기록으로 시기 파악

최근 1년간 생리 시작일을 적어 보세요. 주기가 7일 이상 들쭉날쭉해지기 시작했다면 이행기에 들어선 것이고, 60일 이상 건너뛴 적이 있다면 후기 이행기로 봅니다. 마지막 생리로부터 12개월이 지나면 폐경으로 판단합니다. 지금 어느 시기인지 알면 앞으로의 흐름을 예측할 수 있습니다.

첫 번째는 치료 경과를, 두 번째는 지금 어느 시기인지를 알려줍니다.

자가체크로 대신할 수 없는 것

이 체크는 진단이 아닙니다. 상태를 정리해 보는 참고용 도구입니다
갑상선 기능 이상이 매우 비슷한 증상을 만들어 혈액검사가 필요합니다
골밀도는 검사로만 확인되며, 폐경 무렵 한 번 받아두시면 좋습니다
우울증이 동반된 경우 갱년기 관리만으로는 한계가 있습니다
폐경 이후의 출혈은 예외 없이 부인과 검사가 필요합니다

이 시기의 힘듦을 "나이 들어서 그렇다"고 스스로 넘기지 않으셨으면 합니다. 확인할 것은 확인하고, 관리할 것은 관리하면 훨씬 나은 몇 년을 보내실 수 있습니다.

체크 후 무엇을 하면 좋을까

홍조 일지 2주

횟수와 유발 요인

1년 주기 기록

어느 시기인지 파악

갑상선·비타민 D

혈액검사 확인

진료 상담

변증 확인과 치료 계획

세부 안내

원인 증상 생활관리 음식 회복기간자가진단

질환 안내로 돌아가기

Consult

견디는 것이 답은 아닙니다

지나가는 시기지만, 그 몇 년이 짧지 않습니다.

초진 문진표 네이버 예약

※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 갑상선 기능 이상이 유사한 증상을 만들 수 있으며, 폐경 이후의 출혈은 반드시 부인과 검사가 필요합니다.

하루에 몇 번달아오르시나요