없애는 게 아니라
강도를 낮춥니다

갱년기는 병이 아니라 생애의 한 시기입니다. 그래서 "치료해서 없앤다"는 표현이 정확하지 않습니다. 다만 "어차피 지나가니 견디라"는 말도 적절하지 않습니다.

홍조는 평균 4~7년 이어집니다. 일부는 10년을 넘기기도 합니다. 그 시간을 잠도 못 자고 감정도 흔들린 채 보내는 것과 관리하며 지나는 것은 삶의 질에서 큰 차이가 있습니다.

그래서 목표는 증상을 없애는 것이 아니라 강도를 낮추고 일상을 지키는 것입니다.

※ 경과를 볼 때는 하루 홍조 횟수와 밤에 깨는 횟수 두 숫자를 비교하세요.