원인이 교정된 뒤에도
몇 달이 걸립니다

무월경 회복에서 가장 힘든 부분이 시차입니다. 체중을 회복하고 운동을 줄여도 생리가 바로 돌아오지 않습니다.

이유는 배란이 되기까지 난포가 자라는 과정이 필요하기 때문입니다. 뇌가 신호를 다시 보내기 시작해도, 그 신호가 난소에서 결과로 나타나기까지 몇 달이 걸립니다.

일반적으로 원인이 교정된 뒤 3~6개월을 봅니다. 무월경 기간이 길었다면 더 걸리기도 합니다.

반면 프로락틴 상승이나 갑상선 이상처럼 약물로 교정되는 원인은 훨씬 빠릅니다. 수치가 정상화되면 대개 몇 달 안에 돌아옵니다.

※ 생리가 돌아오기 전에 기초 체온 변화나 배란 신호가 먼저 나타나기도 합니다.

무월경에서 자주 보는 흐름이 있습니다. 관리해서 생리가 돌아오면 안심하고 예전 습관으로 돌아가시는 것입니다. 그리고 몇 달 뒤 다시 멈춥니다.

생리가 돌아왔다는 것은 몸이 겨우 여유를 찾았다는 뜻이지, 예전만큼 줄여도 된다는 뜻이 아닙니다. 유지가 회복의 절반입니다.

운동을 다시 늘리고 싶으시다면 아주 천천히, 그리고 먹는 양을 함께 늘리면서 하세요. 생리 주기가 다시 뜸해지면 몸이 보내는 신호로 받아들이시면 됩니다.

한의학에서는 무월경 회복 과정을 기혈을 채우는 관점으로 봅니다. 다만 검사로 확인되는 원인이 있다면 그 치료가 먼저이며 한방이 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 저희 역할은 회복기의 컨디션을 함께 보는 것입니다.

※ 임신을 준비 중이시라면 생리가 돌아온 뒤 배란이 되고 있는지 확인이 필요합니다.