사고 뒤 무릎과 발목이 아픕니다 — 부딪힌 기억이 없어도

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「무릎을 어디 부딪힌 기억이 없는데 계단 내려갈 때마다 시큰해요. 발목도 디딜 때 불편하고요.」 인천 송도 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다.

부딪히지 않아도 힘은 걸립니다

충돌 직전에 브레이크를 세게 밟으면 발목과 무릎, 엉덩관절에 몸무게보다 훨씬 큰 힘이 한순간에 실립니다. 그 자세로 충격을 받으면 관절 주변의 인대와 힘줄이 늘어납니다.

앞자리에 앉아 계셨다면 무릎이 앞쪽 판에 닿으면서 밀려 들어가는 힘을 받기도 합니다. 세게 부딪힌 기억이 없어도 무릎 속의 인대에 힘이 걸릴 수 있습니다.

어디가 어떻게 아픈지 살펴봅니다

무릎 앞쪽, 특히 무릎뼈 주변이 아프고 계단을 내려갈 때 시큰하다면 무릎뼈와 그 아래 힘줄 쪽을 봅니다. 오래 앉아 있다가 일어설 때 뻣뻣한 것도 이쪽에서 흔합니다.

무릎 안쪽이나 뒤쪽이 아프고, 걸을 때 흔들리는 느낌이 있거나, 붓기가 며칠째 빠지지 않는다면 인대와 연골 쪽 확인이 필요합니다. 이 경우에는 영상 검사를 먼저 받으셔야 합니다.

발목은 브레이크를 밟고 있던 쪽이 더 불편한 경우가 많습니다. 아침 첫발을 디딜 때 발바닥이 찌릿한 분들도 계시는데, 발목이 굳으면서 그 아래까지 영향을 준 형태입니다.

며칠 뒤에 나타나는 이유

사고 직후에는 목과 허리가 더 아파서 다리 쪽은 눈에 띄지 않습니다. 위쪽 통증이 어느 정도 가라앉을 무렵에야 무릎과 발목이 드러나는 경우가 많습니다.

몸을 덜 움직이는 기간이 며칠 이어지는 것도 영향을 줍니다. 관절은 쓰지 않으면 굳고, 굳은 상태에서 다시 걷기 시작하면 그때 통증이 커집니다.

그래서 「처음에는 괜찮았는데 나중에 아프다」는 말씀은 이상한 것이 아닙니다. 이미 걸려 있던 힘이 뒤늦게 드러난 것입니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 사고로 생긴 통증을 어혈(瘀血)이 자리 잡은 상태로 봅니다. 무릎과 발목은 몸무게를 받는 자리라, 뭉친 것이 남아 있으면 걸을 때마다 걸립니다.

붓기가 오래가는 분들은 습(濕)이 함께 고인 상태로 봅니다. 저녁이 되면 더 붓고 아침에는 덜한 형태로 나타나는데, 이런 분들께는 초기에 무리한 자극을 주지 않습니다.

한쪽을 아껴 쓰면서 반대쪽에 무리가 가는 것도 함께 봅니다. 절뚝거리는 걸음이 며칠 이어지면 반대쪽 무릎과 허리가 같이 아파집니다. 이 고리를 끊는 것이 초기 진료의 목표입니다.

진료실에서는 회복 속도에 맞춰 간격을 조정합니다. 붓기와 통증이 가라앉은 뒤에는 움직임과 힘을 되찾는 쪽으로 무게를 옮깁니다.

다만 이 틀은 몸의 상태를 설명하는 방식이지 영상 검사를 대신하는 것이 아닙니다. 인대와 연골의 손상 여부는 그쪽에서 확인하셔야 합니다.

이럴 때는 상의부터 하세요

인대와 연골 손상에는 확립된 진단과 치료가 있습니다. 영상 검사와 그에 따른 처치, 필요할 때의 수술이 그것이고, 한방 진료가 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 저는 확인에서 큰 손상이 없는데도 남는 통증과 굳음, 그리고 걸음이 무너진 부분을 함께 봅니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 붓기가 있는 동안은 오래 서 계시지 마세요. 앉으실 때 다리를 조금 올려 두시면 저녁의 붓기가 덜합니다.

둘째, 완전히 쉬게 두지는 마세요. 통증이 없는 범위에서 무릎을 폈다 굽혔다 하시고, 발목을 천천히 돌려 주십니다. 굳는 속도를 늦추는 것이 중요합니다.

셋째, 계단과 경사를 잠시 피하세요. 특히 내려가는 동작이 무릎에 가장 부담이 큽니다. 당분간은 승강기를 쓰셔도 됩니다.

넷째, 걸음이 절뚝거리는지 살펴보세요. 아픈 쪽을 피하다 보면 반대쪽이 아파집니다. 걷기가 불편하시면 그 자체를 진료실에서 말씀해 주십니다.

목과 허리에 비해 다리는 늦게 드러나고, 그래서 늦게 챙기게 됩니다. 그런데 걷는 자리라 한 번 무너지면 회복이 더딥니다. 인천 송도 더율한의원에서는 사고 순간의 자세부터 여쭤보고, 확인이 먼저 필요한 경우에는 그렇게 말씀드립니다.

진료 안내

더율 교통사고 클리닉

침 · 약침 · 추나 · 한약

• 자동차보험 적용 — 접수부터 종결까지 안내해 드립니다
• 사고 접수번호만 있으면 진료가 가능합니다
• 목·허리 통증과 두통·어지럼을 함께 봅니다
• 회복 속도에 맞춰 치료 간격을 조정합니다

초진 문진표 작성교통사고 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 교통사고 뒤에 「부딪힌 기억은 없는데 무릎이 아프다」고 오시는 분들이 계십니다.

그런 분들께는 사고 순간에 브레이크를 밟고 계셨는지, 어느 자리에 앉아 계셨는지부터 여쭤봅니다. 부딪히지 않아도 힘은 걸리기 때문입니다.

의료진 소개 더보기 →