인천송도
더율한의원
불면증 한약, 잠이 안 오는 이유부터 나눕니다
잠들기가 어려운지, 자다 자꾸 깨는지, 새벽에 일찍 깨 버리는지에 따라 처방의 방향이 달라집니다.
이런 말씀으로 찾으십니다
누워서 한두 시간은 뒤척여야 겨우 잠이 듭니다. 머릿속이 안 꺼져요.”
두세 번은 꼭 깹니다. 깨고 나면 다시 잠들기까지가 또 한참이에요.”
새벽 네 시면 눈이 떠집니다. 더 자고 싶은데 안 자집니다.”
잠은 자는데 아침에 개운한 적이 없습니다. 자도 잔 것 같지가 않아요.”
이런 표현으로 물어보십니다
같은 「불면」이라도 어떤 말로 표현하시는지에 따라 확인해야 할 것이 달라집니다. 아래 표현 중 본인에게 가까운 쪽을 말씀해 주시면 상담이 빨라집니다.
핵심 정보 한눈에 보기
왜 이 처방일까요 — 한의학적으로 보는 원리
불면(不眠) · 심신불교(心腎不交)한의학에서는 잠을 「위로 뜬 기운이 아래로 내려와 자리를 잡는 것」으로 봅니다. 내려오지 못하면 잠들기 어렵고, 붙잡아 둘 힘이 모자라면 자다 깹니다. 아래 네 가지가 진료실에서 가장 자주 만나는 갈래입니다.
심화(心火)가 위로 뜬 유형
생각이 꺼지지 않고 가슴이 답답하며 입이 마릅니다. 눕기 전까지 머리가 계속 돌아가는 분들이 여기에 가깝습니다.
심비(心脾)가 허한 유형
잠은 드는데 얕고 잘 깹니다. 낮에 기력이 없고 소화도 약한 편입니다. 눌러 자는 힘 자체가 모자란 상태로 봅니다.
담(痰)이 얽힌 유형
자다 답답해 깨고 꿈이 많습니다. 속이 더부룩하거나 어지럼이 함께 오는 경우가 많습니다.
간기(肝氣)가 뭉친 유형
예민하고 잘 놀라며 새벽에 일찍 깹니다. 긴장이 풀리지 않은 채 밤을 맞는 분들입니다.
구성 약재
불면증 한약도 정해진 한 가지 처방이 아닙니다. 진료에서 방향을 정한 뒤 약재를 더하고 뺍니다. 아래는 자주 쓰이는 약재의 성격이며, 실제 구성은 진료 후에 결정합니다.
산조인(酸棗仁)
볶아서 씁니다. 얕고 잘 깨는 잠을 붙잡아 두는 쪽으로 자주 쓰입니다.
백복신(白茯神)
가슴이 두근거리고 잘 놀라는 분에게 안정을 돕는 방향으로 씁니다.
용안육(龍眼肉)
기력과 혈이 함께 모자라 잠이 얕은 경우에 보태는 약재입니다.
치자(梔子)·죽여(竹茹)
열이 위로 떠 답답하고 입이 마르는 유형에서 내려 주는 쪽으로 씁니다.
원내탕전 — 2015년 개원 이후 직접 달여왔습니다
외부 위탁 없이 한의원 안에서 직접 달입니다. 약재 선별부터 달임 시간까지 원장이 직접 확인합니다. 사용하는 약재는 전 품목 GMP 인증 한약재입니다.
달이는 중입니다
약재를 담은 주머니를 손으로 넣고, 설정한 온도와 시간을 지켜 달입니다. 외부에 맡기지 않고 한의원 안에서 직접 하는 일이라 매 단계를 눈으로 확인합니다.
인천 송도 더율한의원 원내탕전실에서 실제 촬영한 장면입니다. 소리는 없습니다.
약재 선별
산지와 상태를 원장이 직접 확인해 골라냅니다.
전처리
약재별로 씻고 다듬어 달일 준비를 합니다.
원내 탕전
성질이 충분히 우러나도록 72시간에 걸쳐 달입니다.
포장·검수
1회분씩 포장하고 상태를 확인한 뒤 전달드립니다.
불면증 한약 가격
불면증 한약도 정해진 한 가지 구성이 아닙니다. 잠들기가 어려운 경우와 자다 깨는 경우에 쓰는 약이 다르고, 함께 있는 소화·긴장·월경 상태에 따라 약재를 더하고 뺍니다. 그래서 금액도 구성과 복용 기간에 따라 달라집니다.
비급여 항목입니다. 구성과 복용 기간을 진료에서 함께 정한 뒤 금액을 먼저 말씀드리고 시작합니다. 확정된 금액은 공식 비급여 진료비용 페이지에서 확인하시고, 복용 기간은 상담에서 정합니다. 건강보험이 적용되는 첩약(보건복지부 시범사업)에 해당하는 경우에는 별도로 안내드립니다.
필요하지 않다고 판단되면 권하지 않습니다. 공식 금액은 비급여 진료비용 페이지에 게시합니다.
불면증 한약, 더 자세히 보기
가격·효능·복용법·약재·주의사항·대상을 항목별로 나눠 정리했습니다. 필요한 부분만 골라 보셔도 됩니다.
다른 처방과 무엇이 다른가요
겨냥하는 지점이 다릅니다. 헷갈리신다면 아래를 비교해 보십시오.
불면증 진료와의 관계
한약은 불면증 진료의 한 부분입니다. 원인 감별·생활 조정·침 치료를 함께 봅니다. 질환 자체가 궁금하시면 마음편한 클리닉의 불면증 안내를 먼저 보시는 편이 낫습니다.
불면증 안내 보기 →함께 하면 좋은 생활관리
기상 시간을 먼저 고정합니다
잠드는 시간은 마음대로 되지 않지만 일어나는 시간은 정할 수 있습니다. 주말에도 한 시간 이상 밀리지 않게 합니다.
누워서 버티지 않습니다
20분 넘게 잠이 안 오면 일어나 어두운 곳에서 다른 일을 하다 졸릴 때 다시 눕습니다. 침대에서 뒤척인 시간이 길수록 잠자리가 「깨어 있는 곳」으로 학습됩니다.
낮에 빛을 봅니다
아침에 15분 정도 바깥 빛을 보면 밤에 졸음이 오는 시각이 앞당겨집니다. 흐린 날도 실내보다 밝습니다.
늦은 술과 낮잠을 줄입니다
술은 잠들기는 쉽게 하지만 새벽 각성을 늘립니다. 낮잠은 20분 이내, 오후 3시 이전으로 제한합니다.
잠을 점검표로 만들지 않습니다
몇 시간 잤는지 재고 확인할수록 긴장이 올라갑니다. 기록은 2주만 하고 그 뒤에는 진료실에 맡기십시오.
- 코골이가 심하고 자다 숨이 멎는 것 같다는 말을 들은 경우 — 수면무호흡 확인이 먼저입니다
- 다리가 저리고 근질거려 잠을 못 이루는 경우 — 하지불안증후군 감별이 필요합니다
- 체중이 빠지고 가슴이 두근거리며 잠이 안 오는 경우 — 갑상선 기능 확인이 먼저입니다
- 기분이 계속 가라앉고 아침이 가장 힘든 경우 — 우울 동반 여부를 함께 봅니다
- 수면제를 드시고 계신 경우 — 임의로 끊지 마시고 처방 의료진과 함께 조정합니다
불면증에는 표준화된 검사와 치료가 있습니다. 위에 해당하시면 그 진료를 먼저 받으시고, 한약은 필요할 때 함께 쓰는 쪽으로 안내드립니다.
감수 · 권영주 대표원장 (한방내과 전문의)
잠은 밤에만 만들어지는 것이 아닙니다. 아침에 몇 시에 일어났는지, 낮에 얼마나 움직였는지, 저녁에 무엇을 먹었는지가 그날 밤을 정합니다. 그래서 저는 「몇 시에 잠들었나」보다 「하루를 어떻게 보내셨나」를 먼저 여쭙습니다. 수면제를 드시는 분께 끊으라고 말씀드리지 않습니다. 줄일 수 있는 상태가 되면 그때 처방하신 선생님과 상의하시도록 안내합니다.
자주 묻는 질문
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밤에 잠이 안 오시나요
언제부터, 어떤 식으로 못 주무시는지만 알려 주셔도 방향을 안내해 드릴 수 있습니다.
📞 0507-1432-1075N 네이버 예약하기네이버 톡톡 상담📋 초진 문진표 작성💰 불면증 한약 가격 안내