아랫배가 늘 찹니다 — 손을 대 보면 알 수 있습니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「배에 손을 대 보면 여기만 서늘합니다.」 아랫배가 차서 오시는 분들이 직접 배꼽 아래를 가리키며 말씀하십니다. 검사에서는 이상이 없다는데 찬 것을 드시면 그날로 탈이 난다고 하십니다. 인천 송도 진료실에서도 여름 에어컨 철과 환절기에 이런 분들이 몰립니다.

느낌이 아니라 신호로 봅니다

배가 차다는 말씀을 하시면 검사에서 잡히지 않는다고 흘려듣는 경우가 많습니다. 그런데 실제로 배꼽 아래 부분만 다른 곳보다 서늘하게 만져지는 분들이 있습니다. 그 자리로 가는 순환이 덜하고, 장이 움직이는 힘도 함께 떨어져 있는 경우가 대부분입니다.

그래서 저는 이것을 예민한 느낌으로 보지 않고 신호로 봅니다. 배가 찬 분들은 대개 찬 것을 드시면 바로 화장실에 가시고, 스트레스를 받으면 아랫배부터 사르르 아프고, 아침에 유난히 배가 불편합니다. 이 조합이 있으면 느낌의 문제가 아니라는 뜻입니다.

언제 더 심해지는지 보십시오

첫째, 찬 음식과 찬 음료를 드셨을 때입니다. 얼음이 든 음료나 맥주를 드시면 삼십 분 안에 아랫배가 사르르 아프고 화장실에 가게 된다면, 찬 자극에 장이 곧바로 반응하는 쪽입니다. 이 경우에는 무엇을 더 드시는 것보다 찬 것을 줄이는 것이 훨씬 빠릅니다.

둘째, 긴장할 때입니다. 중요한 자리 전이나 출근길에만 배가 아프고 주말에는 멀쩡하다면 장이 마음에 먼저 반응하는 쪽입니다. 배를 아무리 덥혀도 그 상황이 오면 또 아프기 때문에, 배와 긴장을 함께 보아야 합니다.

셋째, 자리와 옷입니다. 여름에 에어컨 바람이 허리를 향해 있거나, 겨울에 짧은 겉옷으로 허리가 드러나거나, 찬 바닥에 오래 앉아 계신 뒤에 심해지는 분이 많습니다. 이건 원인이 밖에 있으니 고치기가 가장 쉬운 쪽입니다.

함께 오는 증상으로 나눕니다

설사가 잦은 쪽이 가장 흔합니다. 아랫배가 차면서 대변이 무르고 하루에 여러 번 가시며, 갔다 와도 시원하지 않은 형태입니다. 검사에서 이상이 없는데 이런 상태가 몇 달째 이어진다면 장이 예민해져 있는 쪽으로 봅니다.

소변이 잦은 쪽도 있습니다. 아랫배가 차면서 소변을 자주 보시고, 특히 추운 곳에 있으면 더 자주 가시며 소변 색이 맑습니다. 남성분들은 여기에 회음부가 묵직하거나 앉아 있으면 불편한 느낌이 겹치는 경우가 있는데, 그럴 때는 전립선 쪽을 함께 확인합니다.

허리와 함께 오는 쪽도 있습니다. 아랫배와 허리가 같이 시리고 무겁고, 오래 서 있거나 찬 데 있으면 심해집니다. 이 경우는 배만 덥혀서는 잘 안 풀리고 허리 쪽을 같이 봐야 합니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 배꼽 아래를 하초(下焦)라고 부릅니다. 몸의 아래쪽을 맡은 자리로, 대소변을 내보내는 일과 아래를 따뜻하게 유지하는 일을 함께 맡는다고 봅니다. 이 자리가 식으면 아래가 무겁고 시리며 대소변이 흐트러집니다.

가장 흔한 것은 아래를 데우는 힘이 모자란 상태입니다. 새벽이나 이른 아침에 배가 아파 화장실에 가시고, 대변이 무르고, 소변이 맑고 잦으며, 허리가 시립니다. 이 경우에는 아래를 덥히고 기운을 끌어 주는 쪽으로 처방을 잡습니다.

두 번째는 찬 기운이 직접 들어와 머무는 형태입니다. 찬 바닥에 오래 앉으셨거나 찬 것을 드신 뒤에 갑자기 배가 꼬이듯 아픈 것이 여기입니다. 이 형태는 따뜻하게 하면 곧 풀리는 것이 특징이라, 오래 끌고 온 냉증과는 대처가 다릅니다.

세 번째는 긴장으로 기운이 묶여 장이 조이는 형태입니다. 배는 찬데 가슴은 답답하고, 상황에 따라 심해졌다 가라앉았다 합니다. 이때는 덥히는 약만으로 부족하고 묶인 것을 풀어 주는 쪽이 같이 들어가야 합니다.

그래서 배가 차다고 모두 같은 약을 쓰지 않습니다. 속에 열이 있으면서 아래만 찬 분도 계시기 때문에, 8체질이나 사상체질을 확인하고 소화와 잠까지 함께 놓고 정합니다.

이럴 때는 검사부터 받으세요

마흔이 넘으셨고 최근에 배변 습관이 달라졌다면 나이에 맞는 대장 검사를 한 번 받아 두시는 편이 좋습니다. 검사에서 이상이 없다는 확인이 있어야 그 뒤의 관리가 편안해집니다. 한방 치료는 그 검사를 대신하는 것이 아니라 이상이 없는데도 불편한 시기를 함께 보는 자리입니다.

오늘부터 해보실 다섯 가지

첫째, 허리를 덮으십시오. 배를 덥히는 것보다 허리가 드러나지 않게 하시는 것이 먼저입니다. 여름에는 에어컨 바람이 허리로 오지 않게 자리를 바꾸시고, 겨울에는 짧은 겉옷 안에 한 겹 더 입으십시오.

둘째, 찬 음료를 이 주만 끊어 보십시오. 얼음이 든 음료와 찬 맥주를 미지근한 것으로 바꾸시는 것만으로 달라지는 분이 많습니다. 달라졌다면 그것이 원인이었다는 뜻이니 확인 삼아 해 보실 만합니다.

셋째, 아침에 따뜻한 것을 드십시오. 빈속에 찬 커피를 드시면 아랫배가 바로 반응합니다. 국물이나 따뜻한 물 한 잔을 먼저 드시고 시작하시는 편이 낫습니다.

넷째, 배에 온찜질을 하십시오. 뜨겁지 않게 미지근한 정도로 배꼽 아래에 십오 분이면 충분합니다. 다섯째, 오래 앉아 계시는 분은 한 시간에 한 번 일어나십시오. 같은 자세로 오래 앉아 있으면 아래쪽 순환이 떨어지고, 남성분들은 회음부가 눌려 더 불편해집니다.

배가 차다는 말씀을 하시면 별것 아니라는 대답을 들으신 분이 많습니다. 그런데 매일 화장실 위치를 먼저 확인하고 찬 것을 피해 가며 지내는 일은 생각보다 사람을 지치게 합니다. 인천 송도 더율한의원에서는 확인해야 할 검사를 먼저 정리해 드리고, 그다음에 아래를 어떻게 데울지를 같이 정합니다.

진료 안내

더율 남성 활력 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 기력과 잠, 소화를 따로 보지 않고 함께 확인합니다
• 검사에서 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성남성 활력 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 아랫배가 차서 오시는 분들은 손을 대 보면 실제로 그 부분만 서늘합니다. 그런데 검사에서는 대개 아무 이상이 없다고 나옵니다.

그래서 저는 배가 언제 더 차게 느껴지는지, 무엇을 드셨을 때 탈이 나는지를 먼저 여쭤봅니다. 같은 냉증이라도 함께 오는 증상에 따라 방향이 달라집니다.

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