낮에도 화장실이 잦습니다 — 회의 중이 제일 곤란합니다

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「회의 들어가기 전에 꼭 다녀오는데도 중간에 또 가고 싶어요. 장거리 운전도 부담스럽습니다.」 인천 송도 진료실에서 자주 듣는 말씀입니다.

몇 번부터 잦은 것인지

하루에 여덟 번쯤을 기준으로 보지만, 이 숫자에 매달릴 필요는 없습니다. 물을 많이 드시면 당연히 늘어나고, 적게 드시는 분은 적습니다.

진료실에서 더 중요하게 보는 것은 생활입니다. 회의나 이동을 앞두고 미리 걱정하게 되는지, 화장실 위치부터 확인하게 되는지, 그 때문에 물을 일부러 안 드시는지를 봅니다.

참기 어려운지가 갈림길입니다

마려운 느낌이 갑자기 확 오고 참기 어렵다면 방광이 예민해진 쪽으로 봅니다. 조금만 차도 신호를 보내는 상태이고, 이 경우 한 번에 나오는 양도 적습니다.

반대로 참을 만한데 자주 가시는 경우라면 드시는 양이나 습관 쪽을 먼저 봅니다. 일찍 가 두는 습관이 굳으면 방광이 담는 양이 점점 줄어듭니다.

긴장과 얽힌 분들도 많습니다. 회의나 발표 앞에서만 심해지고 주말에는 덜하다면, 그 조건 자체를 함께 다뤄야 합니다.

다른 원인도 함께 봅니다

방광이 다 비워지지 않아 금방 다시 차는 경우도 있습니다. 이 경우에는 잦다는 것과 함께 나오기까지 뜸을 들이게 되거나 다 보고 나서도 개운하지 않은 느낌이 따라옵니다. 화장실에 자주 가는데도 한 번에 나오는 양이 적다면 이쪽을 먼저 확인합니다.

소변량 자체가 늘어나는 경우도 있습니다. 이때는 참기 어려운 느낌보다 한 번에 나오는 양이 많다는 것이 특징이고, 갈증이 함께 따라옵니다. 원인이 방광이 아니라 다른 곳에 있으니 방광 훈련으로는 달라지지 않습니다. 이런 모양이라면 진료를 통해 확인하시는 편이 빠릅니다.

소변을 볼 때 아프거나 피가 섞이면 감염이나 다른 원인을 확인합니다. 이 경우에는 방광을 훈련하기 전에 검사가 먼저입니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 아래를 붙잡는 힘이 약해진 상태를 봅니다. 기(氣)가 부족하면 조금만 차도 흘려보내려 하고, 몸이 지친 날에 유독 잦아집니다.

몸이 차서 아랫배가 시린 갈래가 흔합니다. 추운 날 유독 잦아지고 따뜻하게 하면 덜해지십니다.

긴장이 얽힌 갈래는 다르게 봅니다. 기(氣)가 눌려 있다가 특정 상황에서 방광까지 조여지는 형태인데, 이 경우에는 방광만 보아서는 잘 풀리지 않습니다.

그래서 진료실에서는 횟수와 함께 언제 심해지는지, 그때의 긴장도가 어떤지를 여쭤봅니다.

이 틀은 몸의 상태를 설명하는 방식이지 검사를 대신하는 것이 아닙니다. 감염과 혈당은 그쪽에서 확인하셔야 합니다.

이럴 때는 상의부터 하세요

과민성 방광과 전립선 질환에는 확립된 치료가 있습니다. 검사와 약물, 방광 훈련이 그것이고, 한방 진료가 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 저는 검사에서 큰 문제가 없는데도 잦은 분들의 상태를 함께 봅니다.

오늘부터 해보실 네 가지

첫째, 물을 일부러 줄이지 마세요. 소변이 진해지면 방광이 더 자극을 받아 오히려 잦아집니다.

둘째, 카페인과 탄산을 줄여 보세요. 두 주만 시험해 보시면 자신에게 해당하는지 알 수 있습니다.

셋째, 미리 가 두는 습관을 줄이세요. 마렵지 않은데 일단 가시면 방광이 담는 양이 점점 줄어듭니다.

넷째, 마려울 때 잠깐만 버텨 보세요. 처음에는 오 분부터 시작해 조금씩 늘리시면 방광이 다시 늘어납니다.

화장실 위치부터 확인하게 되는 생활은 생각보다 사람을 지치게 합니다. 나이 탓으로 넘기기 전에 방광을 다시 늘릴 수 있는지부터 봅니다. 인천 송도 더율한의원에서는 배뇨 리듬과 긴장을 함께 봅니다.

진료 안내

더율 남성 활력 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 기력과 잠, 소화를 따로 보지 않고 함께 확인합니다
• 검사에서 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성남성 활력 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「회의가 길어지면 그 생각만 난다」고 하시는 분들이 계십니다.

횟수보다 생활이 얼마나 불편한지가 중요합니다. 그래서 저는 하루에 몇 번인지와 함께 어떤 자리에서 곤란하신지를 여쭤봅니다.

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