아침에 일어나면 메스꺼울 때 — 무엇을 확인할까요

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「눈 뜨자마자 울렁거려서 아침은 못 먹어요.」 몇 년째 그러셨고, 이제는 그러려니 하신다고 말씀하십니다. 그런데 요즘 들어 더 심해졌다고도 하십니다. 인천 송도 진료실에서 저는 전날 밤부터 되짚어 봅니다.

아침 공복은 원래 예민한 시간입니다

밤새 비어 있던 위는 아침에 가장 예민합니다. 위산과 담즙이 고여 있고 움직임은 아직 느립니다. 그래서 일어나자마자 울렁거리는 분들이 적지 않습니다.

몇 년째 그러셨다고 해서 당연하게 두실 일은 아닙니다. 바꿀 수 있는 자리가 대부분 전날 밤에 있기 때문입니다.

전날 밤부터 되짚어 봅니다

저녁을 늦게 드시고 곧 누우시면 밤사이 역류가 일어나고, 그 결과가 아침의 쓴맛과 울렁거림으로 나타납니다. 이 경우는 목이 잠기거나 헛기침이 함께 오기도 합니다.

술을 드신 다음 날이라면 위 점막이 직접 자극을 받은 상태입니다. 이때는 해장이라며 또 자극적인 것을 드시는 편이 회복을 늦춥니다.

잠이 얕거나 코를 심하게 고셨다면 밤새 공기를 많이 삼켜 아침에 더부룩하고 메스꺼운 경우도 있습니다. 함께 주무시는 분께 여쭤보시면 답이 나옵니다.

위장 말고 확인할 것들

드시는 약이 가장 흔합니다. 철분제나 일부 진통제, 항생제는 아침 공복에 드시면 울렁거림을 만듭니다. 드시는 시각만 바꿔도 달라지는 분들이 계십니다.

가임기 여성이라면 임신 가능성을 먼저 확인하시는 편이 낫습니다. 진료실에서 이 부분을 여쭤보는 것은 당연한 절차이니 불편해하지 않으셔도 됩니다.

어지럼이나 두통이 함께 오는지도 봅니다. 혈압이나 귀 쪽에서 오는 경우, 드물게 머리 쪽을 확인해야 하는 경우가 있습니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 위의 기운이 아래로 내려가지 못하고 거꾸로 오르는 것을 위기상역(胃氣上逆)으로 봅니다. 아침 메스꺼움이 그 모습입니다.

입이 쓰고 목이 마르며 잠이 얕은 분들은 열이 담(膽) 쪽에 얹힌 것으로 봅니다. 아침에 유독 쓴맛이 강한 경우가 여기에 해당합니다.

전날 드신 것이 내려가지 않고 남았다면 식적(食積)으로 봅니다. 혀에 두꺼운 이끼가 끼고 입이 텁텁한 것이 함께 옵니다.

받아 내려보내는 힘이 약한 분들은 아침에 유독 힘이 없고 헛구역질이 납니다. 이때는 억누르지 않고 힘을 돕는 쪽으로 갑니다.

그래서 저는 아침의 느낌과 함께 전날 저녁, 잠, 혀 상태를 봅니다.

이런 경우는 검사가 먼저입니다

위염과 역류는 검사와 약물로 다루는 표준이 잘 잡혀 있습니다. 저는 한방이 그것을 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 확인이 끝난 뒤에 남는 아침의 불편을 함께 보는 것이 제 자리입니다.

진료실에서 드리는 다섯 가지

첫째, 저녁과 눕는 시각을 세 시간 벌리십시오. 아침의 울렁거림에 가장 크게 작용합니다.

둘째, 일어나서 바로 물을 벌컥 드시지 마십시오. 미지근한 물을 몇 모금씩 나눠 드시는 편이 낫습니다.

셋째, 아침을 완전히 거르지 마십시오. 마른 과자나 바나나처럼 가벼운 것 한 입이 오히려 울렁거림을 줄여 줍니다.

넷째, 드시는 약과 영양제의 시각을 조정해 보십시오. 공복을 피해 식후로 옮기는 것만으로 달라지는 경우가 많습니다.

다섯째, 상체를 조금 높여 주무십시오. 밤사이 역류가 줄면 아침이 달라집니다. 인천 송도 더율한의원에서는 전날 밤부터 되짚어 순서를 잡아 드립니다.

진료 안내

더율 속편한 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 검사에서는 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 소화와 잠, 긴장도를 따로 보지 않고 함께 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성속편한 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「눈 뜨자마자 울렁거려서 아침은 못 먹어요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 몇 년째 그러셨다고도 하십니다.

그런 분들께는 전날 저녁을 몇 시에 드셨는지, 드시는 약이 있는지부터 여쭤봅니다. 아침의 증상은 대개 전날 밤에 만들어집니다.

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