어른의 다이어트는 체중을 줄이는 것이 목표입니다. 하지만 성장기 아이는 다릅니다.

아이는 키가 자라는 중입니다. 체중을 유지만 해도 키가 크면서 자연히 비율이 맞아갑니다. 그래서 대부분의 경우 빼는 것이 아니라 더 늘지 않게 하는 것이 목표가 됩니다.

반대로 성장기에 절식을 하면 키 성장에 필요한 영양이 부족해집니다. 근육과 뼈가 자라야 하는 시기에 그것을 막는 셈입니다. 그래서 저희는 아이에게 굶는 방식을 쓰지 않습니다.

※ 마황 등 성인 다이어트 약재는 소아·청소년에게 쓰지 않습니다. 접근 자체가 다릅니다.

진료실에서 자주 보는 안타까운 상황이 있습니다. 보호자가 아이 앞에서 체중 이야기를 반복하는 것입니다.

걱정에서 나오는 말이지만, 아이에게는 자기 몸이 문제라는 메시지로 전달됩니다. 이 시기에 그런 인식이 자리 잡으면 이후 섭식 문제로 이어지는 경우가 적지 않습니다.

그래서 저희는 아이와 이야기할 때 체중이 아니라 컨디션과 체력을 기준으로 말합니다. "살을 빼자"가 아니라 "더 잘 뛰고 덜 피곤하게 하자"입니다.

목표도 아이가 아니라 가족 전체에 둡니다. 아이만 다르게 먹게 하면 지켜지지도 않고 소외감만 생깁니다.

※ 아이 앞에서 어떻게 말씀하실지도 함께 상의해 드립니다. 이 부분이 실제로 결과를 크게 좌우합니다.

인천 연수구 송도동 더율한의원은 성장기 아이에게 감량 목표를 세우지 않습니다. 성장 곡선과 성장판을 확인하고 대개 유지를 목표로 잡으며, 집에서 아이에게 어떻게 말씀하실지까지 함께 상의합니다. 학원 일정에 맞춰 평일 야간 20:30까지 진료합니다.