정수리 숱이 줄었습니다 — 조명 탓인지 확인하는 법

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「엘리베이터 거울에서 처음 봤습니다.」 정수리 때문에 오시는 분들이 거의 같은 말씀을 하십니다. 위에서 내려오는 조명 아래에서 갑자기 눈에 들어왔다는 것입니다. 인천 송도 진료실에서도 이 이야기로 시작되는 상담이 가장 많습니다.

조명과 각도가 절반입니다

먼저 말씀드리면, 위에서 바로 내려오는 조명 아래에서는 숱이 넉넉한 분의 정수리도 비어 보입니다. 머리카락에는 두께가 있어서 빛이 위에서 떨어지면 가르마 사이로 두피가 그대로 드러나기 때문입니다. 엘리베이터, 지하철 유리, 사무실 형광등, 식당 천장 조명 — 놀라서 오시는 분들이 말씀하시는 장소가 거의 이 네 군데 안에 들어갑니다.

머리가 젖어 있을 때, 머리를 뒤로 넘겨 묶었을 때, 기름져서 가닥이 붙었을 때도 마찬가지입니다. 그래서 어느 날 한 번 본 모습만으로 판단하시면 실제보다 훨씬 나쁘게 보게 됩니다. 확인하는 방법은 정해 두는 편이 좋습니다. 한 달에 한 번, 같은 자리에서 같은 조명으로, 머리를 말린 상태로 정수리와 가르마를 위에서 찍어 두십시오. 비교할 사진이 두 장만 생겨도 불안이 절반은 줄어듭니다.

빠지는 것보다 가늘어지는 것을 봅니다

정수리 쪽 변화는 한꺼번에 뭉텅 빠져서 생기지 않습니다. 굵고 검던 머리카락이 자랄 때마다 조금씩 가늘고 짧고 색이 옅어지고, 그런 머리카락이 늘어나면서 전체가 비어 보이게 됩니다. 그래서 배수구에 모이는 양은 예전과 비슷한데 거울에서는 달라 보이는 일이 생깁니다.

확인하실 부분은 굵기입니다. 정수리에서 몇 올을 뒤통수 아래쪽 머리카락과 나란히 놓고 보십시오. 뒤통수 아래쪽은 이 변화가 잘 오지 않는 자리라 비교 기준이 됩니다. 정수리 쪽이 눈에 띄게 가늘고 짧다면 전체가 한꺼번에 빠지는 형태가 아니라 서서히 가늘어지는 형태에 가깝습니다.

이 형태는 시간을 두고 진행합니다. 그래서 지금 당장 얼마나 비어 보이는지보다, 지난 이태 사이에 이마 선이나 가르마 폭이 달라졌는지가 더 중요한 정보입니다. 예전 사진을 찾아 보시는 것도 좋습니다. 오래된 증명사진이나 여행 사진이 생각보다 정확한 기록이 되어 줍니다.

먼저 정리해 드리는 오해들

모자를 자주 써서 그렇다는 말씀을 많이 하십니다. 모자 자체가 원인이 되지는 않습니다. 다만 땀이 찬 모자를 오래 쓰고 그대로 두면 두피에 염증이 생기기 쉬워서, 이미 예민한 분께는 좋지 않습니다. 안전모나 헬멧을 쓰셔야 하는 분은 벗고 나서 두피를 말리는 시간을 두시면 됩니다.

머리를 자주 감아서 빠진다는 것도 사실과 다릅니다. 감을 때 빠지는 머리카락은 이미 떨어질 준비가 끝난 것들이라 감지 않으면 이틀 뒤에 한꺼번에 나올 뿐입니다. 오히려 기름과 각질이 쌓이면 두피가 더 예민해집니다. 정수리가 유난히 기름진 분은 저녁에 감는 쪽이 낫습니다.

집안 내력을 어머니 쪽만 보시는 것도 반은 맞고 반은 다릅니다. 관여하는 요인이 한 가지가 아니라 양쪽 집안을 함께 보아야 합니다. 그리고 내력이 있다고 해서 같은 시기에 같은 정도로 오지도 않습니다. 잠과 술, 흡연, 두피 염증 같은 것들이 속도에 영향을 줍니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 머리카락을 신(腎)의 상태가 겉으로 드러나는 자리로 봅니다. 여기서 말하는 신은 콩팥이라는 장기 하나가 아니라 타고난 기운과 나이 드는 속도를 아우르는 개념입니다. 서서히 가늘어지는 흐름은 이 기운이 조금씩 옅어지는 과정으로 읽습니다.

정수리는 몸에서 가장 높은 자리입니다. 기운이 위까지 밀어 올려져야 닿는 곳이라, 기운이 가라앉아 있거나 아래쪽에 묶여 있으면 이 자리가 먼저 표가 납니다. 오후만 되면 기운이 뚝 떨어지고 말수가 줄어드는 분들께 정수리 쪽 변화가 함께 오는 경우를 자주 봅니다.

반대로 위로 열이 뜨는 분도 계십니다. 얼굴과 머리에 열감이 있고 두피가 기름지며 가렵고, 잠들기가 어렵고, 술자리 다음 날 더 심해집니다. 이 경우는 기운을 올리는 처방이 아니라 뜬 열을 내리고 두피의 염증을 가라앉히는 쪽이 먼저입니다.

그래서 정수리 하나를 보고 처방이 정해지지 않습니다. 잠은 어떤지, 소화는 어떤지, 손발이 찬지 더운지, 술자리가 얼마나 잦은지를 함께 놓고 방향을 잡습니다. 사상체질이나 8체질을 확인하는 것도 같은 이유입니다. 열이 많은 분과 속이 찬 분께 같은 약재를 같은 양으로 쓰지 않습니다.

두피에 놓는 침과 약침은 그 자리의 순환을 돕는 쪽으로 씁니다. 다만 이것만으로 굵기를 되돌린다고 말씀드리지 않습니다. 아래에서 말씀드릴 표준 치료와 같이 가야 하는 자리입니다.

표준 치료가 먼저인 부분이 있습니다

이 부분은 분명히 말씀드립니다. 서서히 가늘어지는 형태에는 바르는 약과 먹는 약으로 효과가 확인된 치료가 있고, 시작이 이를수록 지키기 쉬운 것도 사실입니다. 한방 치료가 그 자리를 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 저는 그 치료를 이어 가시는 동안 몸이 버텨 주도록 돕고, 두피 염증이나 기름, 잠과 소화처럼 속도에 영향을 주는 것들을 같이 보는 쪽입니다.

오늘부터 해보실 다섯 가지

첫째, 확인 방법을 고정하십시오. 한 달에 한 번, 같은 조명 아래에서 마른 머리로 정수리 사진을 찍습니다. 이 한 가지만 지켜도 거울 앞에서 매일 확인하시는 습관이 사라집니다.

둘째, 두피를 마르게 유지하십시오. 땀이 찬 모자는 벗고 나서 말리시고, 감은 뒤에는 뿌리부터 말리십시오. 젖은 채로 주무시는 날이 잦으면 각질과 염증이 늘어납니다.

셋째, 손톱을 세우지 마십시오. 시원하다고 두피를 긁는 습관은 염증을 만듭니다. 감을 때는 손끝 지문 면으로 문지르시고, 빗도 끝이 뾰족한 것보다 둥근 것을 쓰시는 편이 낫습니다. 두피를 세게 두드리거나 잡아당기는 마사지도 도움이 되지 않습니다.

넷째, 담배와 술자리를 줄여 보십시오. 두 가지 모두 두피 쪽 순환과 잠의 깊이에 영향을 줍니다. 다섯째, 판단은 석 달 단위로 하십시오. 머리카락은 반응이 느린 조직이라 무엇을 하셔도 한두 달 안에는 표가 나지 않습니다. 석 달마다 사진 두 장을 비교하는 것으로 충분합니다.

정수리 이야기를 하실 때 표정이 가장 굳어지십니다. 나이 드는 것을 남들이 먼저 알아보는 자리라고 느끼시기 때문입니다. 그런데 실제로 재 보면 생각만큼 달라지지 않은 분도 많고, 달라진 분이라도 지금 확인해 두면 더 빨리 정할 수 있습니다. 인천 송도 더율한의원에서는 놀라서 오신 그 마음부터 내려놓으실 수 있도록, 무엇이 얼마나 달라졌는지를 먼저 같이 확인해 드립니다.

진료 안내

더율 남성 활력 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 기력과 잠, 소화를 따로 보지 않고 함께 확인합니다
• 검사에서 이상이 없다는 말을 들으신 분들을 자주 봅니다
• 드시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성남성 활력 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 정수리 때문에 오시는 분들은 대개 엘리베이터 거울이나 지하철 유리에서 처음 보셨다고 하십니다. 놀라서 오시지만 정작 얼마나 달라졌는지는 확인해 본 적이 없는 경우가 많습니다.

그래서 저는 먼저 확인하는 방법부터 정해 드립니다. 무엇이 얼마나 달라졌는지가 잡혀야 무엇을 언제 시작할지도 정할 수 있습니다.

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