인천송도
더율한의원
인천 송도 · 불면증 한약 복용법
불면증 한약 복용법, 언제 어떻게 드시나요
잠들기 직전에 드시는 약이 아닙니다. 낮의 리듬을 함께 조정하기 때문에 드시는 시간이 정해져 있습니다.
불면증 한약은 「자기 전에 먹는 약」이 아닙니다. 낮 동안의 긴장과 소화 상태까지 함께 조정하기 때문에 대개 아침과 저녁 식후로 드시게 됩니다. 잠들기 직전에만 드시면 오히려 속이 불편해 잠을 방해하는 경우가 있습니다.
기본 복용법
01 시작 시점⌄
- 검사가 먼저 필요한 상태가 아닌지 확인한 뒤 시작합니다
- 수면제를 드시는 분도 그대로 두신 채 함께 시작할 수 있습니다
- 기상 시간을 고정하는 것부터 같이 시작합니다
02 하루 횟수와 시간⌄
- 하루 2회, 아침과 저녁 식후 30분에 드십니다
- 잠들기 직전 복용은 권하지 않습니다
- 늦게 드셔야 한다면 취침 두 시간 전까지로 맞춥니다
03 복용 기간⌄
- 보통 2~4주를 한 단위로 보고 반응을 확인합니다
- 달라지는 폭이 크면 기간을 이어 가며 줄여 갑니다
- 필요하지 않다고 판단되면 그 시점에 정리합니다
04 보관⌄
- 냉장 보관하시고 드시기 전에 미지근하게 데웁니다
- 차게 드시면 속이 불편해 잠을 방해할 수 있습니다
- 따뜻한 물에 담가 데우시는 편이 좋습니다
수면제를 함께 드신다면
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드시는 약과 용량을 모두 알려 주십시오. 상호작용을 확인해 구성을 정합니다.
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스스로 줄이거나 끊지 않습니다. 줄일 수 있는 상태가 되면 처방하신 의료진과 상의하시도록 안내합니다.
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복용 시간이 겹쳐도 괜찮습니다. 한 시간 정도 간격을 두시면 속이 편합니다.
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졸음이 늘거나 아침에 처지면 바로 알려 주십시오. 그 자리에서 구성을 조정합니다.
이럴 때는 잠시 멈추고 알려주세요
- 속이 계속 불편하거나 무른 변이 이어질 때
- 두드러기·가려움 같은 피부 반응이 생겼을 때
- 낮에 견디기 어려울 만큼 졸음이 올 때
- 새로 처방받은 약이 생겼을 때
멈추셔도 됩니다. 연락 주시면 어떻게 할지 함께 정합니다. 참고 계속 드시지 않으셔도 됩니다.
자주 묻는 질문
Q자기 전에 먹어야 하나요
아닙니다. 대개 아침과 저녁 식후로 드십니다. 잠들기 직전 복용은 속이 불편해 오히려 방해가 되는 경우가 있습니다.
Q깜빡하고 못 먹으면 어떻게 하나요
생각났을 때 한 번 드시고, 다음 시간이 가까우면 건너뛰십시오. 두 번을 몰아 드시지 않습니다.
Q커피를 마셔도 되나요
오후 2시 이후 카페인은 피하시는 편이 낫습니다. 한약보다 이쪽이 잠에 더 크게 작용합니다.
Q술과 같이 마셔도 되나요
권하지 않습니다. 술은 잠들기는 쉽게 하지만 새벽에 깨는 것을 늘려 결과적으로 잠을 나쁘게 만듭니다.
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가격·효능·약재·주의사항·대상을 항목별로 나눠 정리했습니다. 필요한 항목만 골라 보십시오.
언제부터 시작하면 좋을까요
지금 상태와 드시는 약만 알려 주셔도 시작 시점을 안내해 드릴 수 있습니다.
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한약은 개인의 체질과 상태에 따라 처방이 달라지며, 복용 결과에도 개인차가 있습니다. 본 페이지의 내용은 일반적인 정보 제공을 위한 것으로 특정 효과를 보장하지 않습니다. 복용 중인 약이 있으시면 반드시 알려주시고, 위에 안내한 경우에 해당하시면 해당 진료를 먼저 받으시기 바랍니다.
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주요 대상잠들기 어렵거나 자다 깨는 분
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