피부·탈모 클리닉 · 휴지기 탈모 · 출산·수술·다이어트 뒤

갑자기 한 움큼씩 빠지고 계신가요
대개 2~3개월 전에 일이 있었습니다

몸이 크게 흔들린 뒤 모발이 한꺼번에 쉬는 시기로 넘어갑니다. 원인이 지나가면 대개 돌아옵니다.

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출산과 큰 병 뒤에 한꺼번에 빠지는 휴지기 탈모 — 인천 송도 더율한의원
몸이 크게 흔들린 뒤, 모발이 한꺼번에 쉬는 시기로 넘어갑니다.
Overview

휴지기 탈모 핵심 정보 한눈에

다른 이름
급성 휴지기 탈모, 산후 탈모, telogen effluvium
한자
髮爲血之餘 (발위혈지여) — 머리카락은 혈의 나머지
분류
탈모 · 두피 · 혈허
주요 증상
하루 빠지는 양이 갑자기 늘어남, 전체적으로 고르게 빠짐
악화 시기
출산, 큰 수술, 고열, 급격한 다이어트, 심한 스트레스, 약 변경
동반 가능
불안, 머리 감기가 두려움, 위축감
유형 구분
급성형 · 만성형 · 영양·호르몬 동반형
양방 처치
혈액검사(철·페리틴·갑상선), 원인 약물 확인
한방의 역할
되돌릴 수 있는 원인을 먼저 찾고, 회복이 더딘 시기에 바탕을 채웁니다
Self check

1분 자가체크 · 휴지기 탈모인가요

해당하는 항목을 세어보세요.

—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 6

6개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계인지 대략 가늠하실 수 있습니다.

※ 자가체크는 참고용 안내이며 진단이 아닙니다. 정확한 상태는 진료를 통해 확인됩니다.

Patient voice

이런 말씀으로 오십니다

인천 송도 진료실에서 자주 듣는 표현입니다.

배수구가 매일 막힙니다출산하고 나서 한 움큼씩 빠졌어요감을 때마다 겁이 납니다베개에 머리카락이 수북합니다다이어트하고 나서 시작됐어요큰 수술을 받고 두 달쯤 뒤부터입니다심하게 아프고 나서 빠집니다빗질할 때 뭉텅이로 나옵니다스트레스가 심했던 시기가 있었습니다약을 바꾸고 나서 시작됐어요영양제를 여러 개 먹고 있어요생리량이 많고 어지럽습니다검사를 받아야 하나요다시 자랄 수 있을까요

"다시 자랄 수 있느냐"고 물으십니다. 휴지기 탈모는 원인이 지나가면 대개 회복됩니다. 다만 철분이나 갑상선처럼 남아 있는 원인이 있으면 그것부터 확인해야 합니다.

Check

이럴 땐 검사가 먼저입니다

동전 모양으로 비는 부위가 생겼다
두피에 흉터나 매끈한 부위가 있다
생리가 불규칙하고 체모가 늘었다
체중 변화와 추위·피로가 함께 있다
눈썹이나 체모도 함께 빠진다
여섯 달이 넘도록 멈추지 않는다
Definition

휴지기 탈모란 무엇인가

모발에는 자라는 시기와 쉬는 시기가 있습니다. 몸이 크게 흔들리면 자라던 모발이 한꺼번에 쉬는 시기로 넘어갑니다. 그 모발이 두세 달 뒤 한꺼번에 빠지는 것이 휴지기 탈모입니다. 그래서 2~3개월 전을 되짚는 것이 먼저입니다.

한의학에서는 머리카락을 혈(血)의 나머지로 봅니다. 출산·큰 병·심한 다이어트처럼 혈과 기를 크게 쓴 뒤에 모발이 먼저 희생됩니다. 빠진 뒤의 회복이 더딘 시기에 그 바탕을 채우는 것이 한방이 맡는 부분입니다.

Cause

휴지기 탈모는 이렇게 시작됩니다

대개 두세 달 전의 사건이 방아쇠입니다.

1

출산과 호르몬 변동

가장 흔한 방아쇠입니다. 출산 2~4개월 뒤에 몰려 빠집니다. 대개 6~12개월에 회복됩니다.

2

큰 수술과 고열

몸이 크게 흔들리면 모발이 먼저 희생됩니다. 회복기에 접어들 무렵부터 빠지기 시작합니다.

3

급격한 다이어트

특히 단백질이 부족한 감량이 그렇습니다. 감량 2~3개월 뒤에 옵니다.

4

철 결핍과 갑상선

되돌릴 수 있는 원인입니다. 혈액검사로 확인되고 교정하면 좋아집니다.

5

심한 스트레스와 약 변경

큰 일을 겪은 뒤 몇 달 지나 나타나서 연결 짓지 못하는 경우가 많습니다.

Symptom

빠지는 양으로 먼저 표가 납니다

모발

하루 빠지는 양이 갑자기 늘고, 전체적으로 고르게 빠짐

전신

피로, 어지럼, 손톱이 잘 갈라짐, 창백함

주기

출산 2~4개월 뒤, 다이어트 2~3개월 뒤

마음

감기 두려움, 배수구를 볼 때의 불안

양이 갑자기 늘어난다는 점이 서서히 얇아지는 탈모와 다릅니다.

Real story

이런 분들이 진료실에 오세요

출산 3개월 뒤부터 한 움큼씩 빠집니다

30대 초반 · 산모

큰 수술을 받고 두 달 뒤부터입니다

50대 초반 · 송도

다이어트 후에 시작돼 넉 달째입니다

20대 후반 · 직장인
Type

휴지기 탈모도 결이 있어요

급성형

유발 사건 2~3개월 뒤 몰려 빠지고 대개 6개월 안에 멎습니다.

만성형

여섯 달이 넘도록 이어집니다. 남은 원인을 찾아야 합니다.

영양·호르몬 동반형

철 부족이나 갑상선이 배경입니다. 검사로 확인됩니다.

이럴 땐 검사가 먼저입니다

  • 동전 모양으로 비는 부위가 있는 경우 · 원형탈모 확인
  • 두피가 매끈해진 경우 · 반흔성 탈모 확인
  • 생리 불순과 체모 증가가 있는 경우 · 다낭성 난소 확인
  • 추위·부종·체중 증가가 함께 있는 경우 · 갑상선 검사
  • 어지럼과 피로가 함께 있는 경우 · 빈혈·페리틴 검사

휴지기 탈모는 되돌릴 수 있는 원인이 많습니다. 혈액검사가 먼저입니다.

Why 한방

기다리는 것과 한방은 무엇이 다른가

먼저 분명히 말씀드립니다. 휴지기 탈모는 원인이 지나가면

대부분 저절로 회복됩니다. 다만 철 부족이나 갑상선처럼 남아 있는 원인이 있으면 기다려도 멎지 않습니다. 검사가 먼저인 이유입니다.

한방은 회복이 더딘 시기를 돕는 쪽을 봅니다. 크게 쓴 뒤의 혈과 기를 채워 다음 주기가 제대로 올라오도록 돕습니다.

두 접근은 부딪히지 않습니다. 검사와 원인 교정을 먼저 하시고, 한방은 그 위에 얹는 것으로 보시면 됩니다.

Pattern

유형(변증)에 따라 치료가 달라집니다

같은 휴지기 탈모도 몸의 결이 다릅니다. 어느 쪽에 가까우신가요.

혈허형
血虛 · 혈이 모자란 유형

모발이 가늘고 힘이 없습니다. 안색이 창백하고 어지럼이 함께 옵니다.

치법 · 양혈생발(養血生髮) — 혈을 채웁니다
기혈양허형
氣血兩虛 · 기와 혈이 함께 모자란 유형

산후나 큰 병 뒤에 빠집니다. 쉽게 지치고 땀이 잘 납니다.

치법 · 익기양혈(益氣養血) — 기와 혈을 함께 채웁니다
간울혈허형
肝鬱血虛 · 긴장이 쌓인 유형

스트레스가 심했던 시기 뒤에 빠집니다. 가슴이 답답하고 잠이 얕습니다.

치법 · 소간양혈(疏肝養血) — 울체를 풀고 혈을 채웁니다
신허형
腎虛 · 뿌리가 약한 유형

회복이 유난히 더딥니다. 허리가 시큰하고 흰머리가 늘었습니다.

치법 · 보신익정(補腎益精) — 뿌리를 채웁니다

유형이 겹쳐 있는 경우가 많습니다. 진료에서 지금 어느 쪽이 앞서는지 봅니다.

Treatment

더율의 휴지기 탈모 진료

되돌릴 수 있는 원인을 먼저 찾고, 회복이 더딘 시기를 돕습니다.

체질 맞춤 한약

유형에 맞춰 혈을 채우거나 울체를 풉니다. 산후·수유 중이라면 알려주세요.

침·약침 치료

백회·사신총 등 두피 순환 자리와 혈해·삼음교를 함께 씁니다.

영양·검사 안내

철과 단백질, 수면이 약보다 먼저입니다. 검사 결과를 함께 봅니다.

Progress

치료 단계별 경과

모발은 주기가 길어 확인에 시간이 걸립니다. 최소 6개월을 보고 시작합니다.

1

1~2개월 · 빠지는 양이 줄어듭니다

  • 감을 때 빠지는 양이 줄어듭니다
  • 배수구와 베개의 양이 눈에 띄게 덜해집니다
  • 피로와 어지럼이 함께 덜해집니다
2

3~4개월 · 새 모발이 올라옵니다

  • 앞머리 쪽에 짧은 새 모발이 보입니다
  • 남은 모발이 굵어지는 경우가 있습니다
  • 묶었을 때의 굵기가 달라집니다
3

6개월 이후 · 사진으로 비교합니다

  • 같은 조건에서 찍은 사진으로 전체 밀도를 비교합니다
  • 빠짐이 멎었는지가 가장 중요한 기준입니다
  • 여섯 달이 넘도록 이어지면 원인을 다시 찾습니다

경과는 개인차가 큽니다. 원인이 남아 있으면 회복이 늦어집니다.

Self care

오늘부터 해보는 생활관리

철분 수치를 확인하고 채우세요

빈혈이 아니어도 페리틴이 낮으면 모발이 먼저 희생됩니다.

끼니마다 단백질을 챙기세요

모발은 단백질로 만들어집니다. 무리한 다이어트 중이라면 멈추십시오.

6~7시간은 주무세요

모발은 자는 동안 자랍니다. 수면이 짧은 시기에 빠짐이 늘어납니다.

3개월마다 사진을 찍으세요

같은 자리, 같은 조명에서 찍어두세요. 거울로는 변화를 알기 어렵습니다.

개수를 세지 마세요

불안만 커집니다. 사진 비교가 훨씬 정확합니다.

감는 것을 미루지 마세요

안 감으면 두피 환경만 나빠집니다. 빠질 머리가 모여 한꺼번에 빠질 뿐입니다.

Process

진료는 이렇게 진행됩니다

1

상담·문진

시작 시기와 2~3개월 전의 일, 복용 중인 약을 확인합니다.

2

진맥·설진

유형(변증)을 나누기 위한 과정입니다. 혈허인지 기혈양허인지 봅니다.

3

치료 계획

한약·침 구성과 기간을 함께 정합니다. 최소 3~6개월을 봅니다.

4

경과 관찰

1~2개월 단위로 빠짐을 보고, 3개월마다 사진으로 비교합니다.

FAQ

자주 묻는 질문

산후 탈모는 저절로 낫나요

대부분 6~12개월에 회복됩니다. 다만 철분이 낮은 상태로 수유 중이라면 회복이 늦어집니다. 검사를 한 번 받아 보시는 편이 낫습니다.

수유 중인데 한약을 먹어도 되나요

수유 중이라는 것을 반드시 알려주세요. 그에 맞춰 구성을 정합니다.

검사를 꼭 받아야 하나요

권해 드립니다. 철(페리틴)과 갑상선 기능은 확인해 보실 가치가 있습니다. 되돌릴 수 있는 원인이기 때문입니다.

영양제만 먹어도 되나요

철이 부족한 것이 확인됐다면 큰 도움이 됩니다. 확인하지 않고 여러 개를 드시는 것은 권하지 않습니다.

치료 기간은 얼마나 걸리나요

빠짐은 1~2개월에 줄어드는 경우가 많고, 밀도 회복은 6개월 이상을 봅니다.

머리를 자주 감으면 더 빠지나요

아닙니다. 빠질 머리가 감을 때 빠지는 것일 뿐입니다. 안 감으면 두피만 나빠집니다.

남자도 생기나요

생깁니다. 큰 수술이나 고열, 급격한 감량 뒤에 옵니다. 여성만의 문제가 아닙니다.

여섯 달이 지나도 계속 빠집니다

남아 있는 원인을 다시 찾아야 합니다. 철·갑상선 검사와 복용 중인 약을 함께 봅니다.

Doctor

감수 의료진

인천 송도 더율한의원 권영주 대표원장

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

휴지기 탈모는 대개 회복됩니다. 다만 남아 있는 원인이 있는지는 확인해야 합니다.

인천 송도

송도에서 휴지기 탈모 한방 치료를 찾으신다면

인천 송도 더율한의원은 송도국제도시·연수구에서 휴지기 탈모를 진료합니다. 2~3개월 전을 함께 되짚고 검사가 필요한지부터 봅니다.

송도 트리플스트리트·커넬워크 인근에서 가까우며 평일 야간(20:30)과 주말 진료도 운영합니다. 오시는길·주차 안내를 참고하세요.

인천송도 더율한의원
인천광역시 연수구 컨벤시아대로 81 드림시티 403호
전화 032-215-1075 · 평일 야간 20:30까지 · 주말 진료

갑자기 많이 빠진다고 느끼신다면

휴지기 탈모는 원인을 찾는 것이 먼저입니다. 되돌릴 수 있는 원인부터 확인합니다.

※ 이 페이지는 일반적인 건강 정보이며, 효과는 개인의 체질·상태에 따라 다를 수 있습니다. 한쪽 코의 지속적 폐색, 반복되는 코피, 후각 소실은 구조적 원인이나 다른 질환의 가능성이 있어 이비인후과 진료를 먼저 권해드립니다. 복용 중인 약이나 비강 스프레이는 임의로 중단하지 마시고 담당 의료진과 상의하세요. 진단·처방은 진료를 통해 이루어집니다.