인천송도
더율한의원
지방간 · 자가진단얼마나 관리가 필요할까
얼마나 관리가 필요할까
8문항으로 가늠해 보세요
대사 지표가 함께 나쁜지, 간 수치가 지속적으로 높은지가 진행 위험을 가릅니다.
- 대사 지표가 겹치면 진행 위험이 올라갑니다
- 간 수치가 지속적으로 높으면 확인 필요
- 체중 7~10%가 근거 있는 목표
- 술은 비알코올성이라도 줄이는 편이 낫습니다
Self check
8문항 자가체크
해당되는 항목을 눌러 보세요. 위험도와 확인 필요성을 가늠하는 참고입니다.
—항목을 눌러 체크해 보세요0 / 8
8개 항목 중 해당되는 것을 선택하시면, 지금 어느 단계이고 어떤 관리가 필요한지 안내해 드립니다.
결과는 참고용입니다. 지방간의 진단과 진행 정도는 초음파와 혈액검사, 필요시 섬유화 검사로 확인합니다.
Self test
세 가지만 확인해 보세요
1
대사 지표가 함께 나쁜가
혈당·중성지방·혈압이 함께 높으면 진행 위험이 올라갑니다. 이 경우 적극적으로 관리하셔야 합니다.
2
간 수치가 계속 높은가
일시적이 아니라 지속적으로 높다면 염증 단계일 수 있어 확인이 필요합니다.
3
술을 드시는가
알코올이 겹치면 진행이 빨라집니다. 비알코올성이라도 술은 줄이시는 편이 좋습니다.
세 가지 중 두 개 이상 해당하면 섬유화 정도를 한 번 확인해 두시길 권합니다.
이런 경우에는 자가체크보다 진료가 먼저입니다
- 간 수치가 지속적으로 높을 때
- 혈소판 수치가 낮을 때
- 당뇨가 있을 때
- B형·C형 간염을 함께 가지고 있을 때
- 체중 관리를 해도 수치가 나빠질 때
당뇨와 지방간이 함께 있으면 진행 위험이 높아 정기적인 추적이 필요합니다.
Next
체크 후 무엇을 하면 좋을까
1
현재 상태 확인
간 수치·초음파·혈당·지질을 한 번에 확인해 기준점을 만드십시오.
2
체중 목표 잡기
현재 체중의 7~10%가 근거 있는 목표입니다. 주당 0.5~1kg 속도로.
3
술과 단 음료 정리
두 가지가 가장 직접적입니다. 액상과당이 든 음료부터 줄이십시오.
4
운동 시작
유산소와 근력을 함께. 체중이 안 줄어도 간 지방은 줄어듭니다.
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이 페이지는 지방간에 대한 일반적인 건강 정보를 제공하기 위해 작성되었으며, 개인의 상태에 대한 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 간 수치 이상이나 섬유화가 확인된 경우 소화기내과 진료를 받으시기 바랍니다.