인천송도
더율한의원
손발의 땀샘은
더위보다 긴장에 반응합니다
체온 조절이 아니라 마찰력을 만드는 땀샘이라 성질이 다릅니다. 그래서 겨울에도 젖습니다.
- 땀샘 수가 아니라 신경 반응의 문제
- 겨울에도 축축한 이유가 여기 있습니다
- 카페인·수면 부족이 문턱을 낮춥니다
- 성인 후 갑자기 시작됐다면 확인 필요
손발의 땀샘은 원래 다르게 작동합니다
손바닥·발바닥의 땀샘은 체온 조절보다 마찰력을 만드는 쪽에 쓰입니다. 무언가를 잡거나 딛을 때 살짝 젖어 있으면 미끄러지지 않기 때문입니다.
그래서 이 부위의 땀샘은 더위보다 긴장·집중에 반응합니다. 수족다한증은 이 반응의 문턱이 낮아 조금만 신경 써도 과하게 작동하는 상태입니다.
땀샘 개수가 많아서가 아니라 신호를 보내는 교감신경이 과하게 반응하는 것으로 봅니다. 수술이 땀샘이 아니라 신경을 대상으로 하는 이유이기도 합니다.
심해지는 상황과 잦아드는 상황
- 면접·발표·시험 같은 긴장 상황
- 처음 만나는 사람과 인사할 때
- 손에 땀이 날까 걱정할 때
- 카페인을 많이 마신 날
- 잠이 부족한 날
- 잠들었을 때
- 편안한 사람과 있을 때
- 손을 쓰는 일에 몰입했을 때
- 서늘하고 건조한 환경
- 긴장 상황이 지나간 뒤
「땀이 날까 봐 걱정하는 것」이 실제로 땀을 늘립니다. 이 고리를 느슨하게 하는 것도 치료의 일부입니다.
배경이 되는 것들
교감신경의 과반응
가장 중심에 있는 기전입니다. 땀샘 자체는 정상이고 신호가 과합니다.
가족력
수족다한증은 가족 중에 같은 경우가 있는 비율이 높습니다. 다만 있다고 반드시 생기지는 않습니다.
긴장과 예민한 기질
불안이나 사회적 긴장이 높은 분에게 더 두드러집니다. 원인이라기보다 증폭 요인에 가깝습니다.
카페인·니코틴
교감신경을 직접 자극합니다. 중요한 일정 전에는 특히 조절하시는 편이 좋습니다.
수면 부족
자율신경 균형이 흔들리면 반응 문턱이 더 낮아집니다. 잠을 못 잔 다음 날 심해지는 이유입니다.
갑상선·혈당 문제
수족에만 국한되는 경우는 드물지만, 손발과 함께 전신 땀이 늘었다면 확인이 필요합니다.
한의학에서 보는 유형
긴장하면 손에 먼저 땀이 나고 가슴이 두근거립니다. 잠이 얕고 소화가 더딘 편입니다.
치법 · 보익심비(補益心脾)발에 특히 땀이 많고 냄새가 납니다. 무좀이 반복되고 몸이 무거운 편입니다.
치법 · 청열이습(淸熱利濕)손발이 차가운데도 축축합니다. 추위를 많이 타고 쉽게 지칩니다.
치법 · 온양고표(溫陽固表)원인을 찾기 전에 확인할 것
- 성인이 된 뒤 갑자기 시작됐을 때
- 자는 동안에도 손발이 젖을 때
- 손발과 함께 온몸에서 땀이 늘었을 때
- 한쪽에만 날 때
- 체중 감소·두근거림이 함께 있을 때
- 발에 무좀이 반복되고 짓무를 때
마지막 항목은 다한증 관리와 무좀 치료를 함께 하셔야 정리됩니다. 한쪽만 해서는 반복됩니다.
원인에 대해 자주 묻는 질문
왜 겨울에도 손이 축축한가요
손발의 땀샘은 온도보다 긴장에 반응하기 때문입니다. 그래서 추운 날에도, 심지어 손이 차가운 상태에서도 젖을 수 있습니다.
유전되나요
가족력이 있는 비율이 높습니다. 다만 부모에게 있다고 자녀에게 반드시 나타나지는 않습니다.
성격 때문인가요
성격이 원인은 아닙니다. 다만 긴장이 방아쇠가 되기 때문에 그렇게 느껴지기 쉽습니다. 반대로 땀 때문에 더 긴장하게 되는 면도 있습니다.
아이가 손에 땀이 많은데 커서 나아지나요
사춘기에 가장 심했다가 성인이 되며 완만해지는 경우가 있습니다. 다만 그대로 이어지는 경우도 있어 시기를 봐 가며 관리하시면 됩니다.
수술하면 확실히 낫나요
손 다한증에는 효과가 확실한 편입니다. 다만 등·배 등에 땀이 늘어나는 보상성 다한증이 흔하고, 한 번 하면 되돌리기 어렵습니다.
한방 치료로 좋아지나요
유형이 맞으면 정도가 줄어드는 경우가 있습니다. 바르는 약이나 시술을 대신한다고 말씀드리지 않으며, 함께 보는 방식으로 접근합니다.
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