인천송도
더율한의원
갑상선결절에 좋은 음식,
무엇을 먹고 무엇을 피할까
음식으로 결절이 없어지지는 않습니다. 다만 목이 덜 불편해질 수는 있습니다.
- 음식으로 결절이 사라지지 않습니다
- 요오드는 임의로 끊거나 늘리지 마십시오
- 역류를 줄이면 목의 이물감이 덜해집니다
- 「갑상선에 좋다」는 건강식품은 먼저 상의하십시오
음식으로 무엇을 바꿀 수 있을까
먼저 분명히 말씀드립니다. 특정 음식이 갑상선결절을 없애거나 줄이지 않습니다. 그런 음식이 있다면 검사와 추적이 지금처럼 중요하지 않았을 것입니다.
그럼 음식은 무엇을 할 수 있는가. 목의 이물감을 덜 키우는 쪽입니다. 특히 역류가 있으면 목에 걸린 느낌이 훨씬 심해지는데, 이 부분은 식사 습관으로 꽤 달라집니다.
그리고 요오드가 있습니다. 갑상선은 요오드로 호르몬을 만들기 때문에 섭취가 크게 치우치면 부담이 됩니다. 다만 임의로 조절하는 것이 더 문제인 경우가 많습니다.
도움이 되는 쪽
평소대로 균형 있게
결절이 있다고 해서 특별히 가려야 할 음식이 정해져 있지 않습니다. 골고루 드시는 것이 기본입니다.
단백질을 챙기십시오
수술이나 시술을 받으셨다면 특히 그렇습니다. 살코기·생선·달걀·두부를 끼니마다 조금씩.
채소와 과일
소화를 돕고 역류를 덜 만듭니다. 속이 편하시면 익혀 드셔도 좋습니다.
미지근한 물을 자주
목이 마르면 이물감이 더 크게 느껴집니다. 조금씩 자주 드십시오.
천천히 씹어 드십시오
급하게 먹으면 삼킬 때 걸리는 느낌이 더합니다. 한 입을 작게 하시는 편이 좋습니다.
저녁은 가볍게
자기 전 세 시간을 비우면 역류로 인한 목의 불편이 줄어듭니다.
주의할 쪽
요오드를 임의로 조절하는 것
미역·다시마를 갑자기 끊거나, 반대로 몰아서 드시지 마십시오. 검사나 치료 계획에 따라 담당 의사가 안내합니다.
「갑상선에 좋다」는 건강식품
효과가 확인되지 않은 것이 많고, 요오드가 많이 든 제품도 있습니다. 드시기 전에 상의하십시오.
늦은 밤 식사와 야식
역류를 만들어 목의 이물감을 크게 키웁니다.
맵고 기름진 음식
속쓰림과 역류가 있는 분에게는 목의 불편이 더해집니다.
술과 담배
목을 자극하고 쉰 목소리를 오래가게 합니다. 특히 흡연은 갑상선에도 좋지 않습니다.
한약재 자가 복용
목의 덩어리에 좋다는 말을 듣고 스스로 달여 드시지 마십시오. 상태에 따라 맞지 않을 수 있습니다.
음식에 대해 자주 묻는 질문
미역·다시마를 끊어야 하나요
평소 드시던 정도는 괜찮습니다. 갑자기 끊거나 늘리는 것이 문제입니다. 검사 전 지침은 담당 의사가 안내합니다.
음식으로 혹을 없앨 수 있나요
없습니다. 검사와 추적관찰이 필요합니다.
브로콜리·양배추가 나쁘다던데요
일반적인 양으로 드시는 것은 문제되지 않습니다. 지나치게 편중되지 않으면 됩니다.
커피는 괜찮나요
결절 자체와는 관계가 적습니다. 다만 역류가 있으시면 줄이시는 편이 좋습니다.
갑상선에 좋다는 영양제를 먹어도 되나요
성분에 요오드가 많이 든 경우가 있습니다. 드시기 전에 알려 주십시오.
수술 뒤에는 무엇을 먹으면 좋을까요
단백질과 수분을 충분히 챙기시고, 호르몬제를 드신다면 복용 시간을 지키십시오.
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