없애기보다
줄이는 것이 목표

주기적 유방통은 생리 주기가 있는 한 완전히 없애기는 어렵습니다. 호르몬 변화에 조직이 반응하는 것이기 때문입니다.

대신 정도를 줄이는 것은 충분히 가능합니다. 속옷 조정, 카페인 감량, 컨디션 관리로 2~3주기면 체감 차이가 나타나는 분이 많습니다.

그리고 불안이 줄어드는 것도 큰 변화입니다. 검진으로 확인이 되고 「이것은 주기적 변화」라는 것을 아시면, 같은 통증도 훨씬 견딜 만해집니다.

폐경 이후에는 주기적 유방통이 대개 사라집니다. 다만 호르몬 치료를 받으시면 다시 나타나기도 합니다.

※ 비주기적 유방통은 원인에 따라 경과가 완전히 다릅니다.

유방통으로 오시는 분들의 상당수는 통증보다 불안 때문에 오십니다. 「혹시 암일까」 하는 생각에 잠을 못 이루셨다고 하십니다.

그래서 확인 자체가 치료의 일부입니다. 검진으로 이상이 없다는 것을 아시면, 같은 통증이라도 훨씬 견딜 만해집니다. 모르는 것이 가장 무겁습니다.

그리고 다시 확인하고 싶은 마음이 드는 것도 자연스럽습니다. 다만 매일 만져 보시는 것은 불안만 키우니, 월 1회로 정해 두시는 편이 낫습니다.

한의학에서는 주기적 유방통을 간울기체(肝鬱氣滯)로 보아 긴장과 순환을 함께 다룹니다. 스트레스와 통증이 맞물리는 부분이 실제로 있습니다. 다만 유방암 감별과 영상 검사가 먼저이며 한방이 이를 대신한다고 말씀드리지 않습니다.

※ 새로운 변화를 느끼셨다면 다음 주기를 기다리지 마시고 확인하세요.