반월상연골 손상은
얼마나 걸릴까요

반월상연골 손상에서 회복의 목표를 「찢어진 곳이 붙는 것」으로 잡으면 대부분 실망하게 됩니다. 안쪽 파열은 혈관이 없어 저절로 붙기 어렵고, 붙지 않는다고 해서 문제가 되는 것도 아니기 때문입니다.

실제로 50대 이상에서는 증상이 없는 사람에게도 반월상연골 파열이 흔하게 발견됩니다. 파열이 있어도 아프지 않게 지내는 사람이 훨씬 많다는 뜻입니다. 그래서 목표는 그 상태를 만드는 것입니다.

보존적 치료를 선택한 경우 대략의 흐름은 이렇습니다. 2~4주에 붓기와 급성 통증이 줄고, 8~12주에 근력이 붙으면서 일상 동작이 편해집니다. 완전히 안정되기까지는 3~6개월을 봅니다.

수술을 받은 경우는 방식에 따라 크게 다릅니다. 절제술은 몇 주 만에 일상 복귀가 가능하지만, 봉합술은 초기 3~6주 동안 굽히는 각도와 체중 부하를 엄격히 제한하고 전체 회복에 4~6개월이 걸립니다.

※ 아래 기간은 일반적인 흐름이며 파열 유형·나이·수술 여부에 따라 크게 달라집니다.

부분 절제술은 찢어진 부분을 다듬어 내는 수술입니다. 회복이 비교적 빨라 며칠 뒤부터 체중을 싣고 4~6주면 일상 복귀가 가능한 경우가 많습니다. 다만 반월상연골이 줄어드는 만큼 장기적으로 관절염 위험이 올라갈 수 있어, 이후의 근력 관리가 더 중요해집니다.

봉합술은 찢어진 부분을 꿰매어 붙이는 수술입니다. 조직이 아물어야 하므로 초기 3~6주 동안 무릎을 굽히는 각도와 체중 부하를 엄격히 제한합니다. 전체 회복에 4~6개월이 걸리고, 쪼그려 앉기는 더 나중에 허용됩니다.

두 경우 모두 수술 직후부터 허벅지 근력 운동을 시작하는 것이 표준입니다. 무릎을 움직이지 않고 힘만 주는 운동은 대부분 바로 가능합니다. 수술했다고 아무것도 안 하고 누워 계시면 근육이 빠져 회복이 오히려 늦어집니다.

어느 쪽이든 담당 의료진이 정한 허용 범위가 항상 우선입니다. 특히 봉합술 후에는 자의적으로 각도를 늘리면 봉합 부위가 다시 벌어질 수 있습니다.

※ 한방 치료를 병행하실 경우 수술 방식과 현재 허용 범위를 알려 주시면 그에 맞춰 진행합니다.