인천송도
더율한의원
코골이 · 증상소리보다
소리보다
낮이 문제입니다
단순 코골이와 수면무호흡의 비교, 그리고 코골이가 하루에 미치는 영향.
핵심만 먼저
- 소리가 고르면 단순 코골이, 끊겼다 이어지면 무호흡을 봅니다
- 낮에 참을 수 없이 졸리면 검사가 먼저입니다
- 코골이는 밤부터 다음 날 낮까지 이어집니다
- 본인은 모르고 옆 사람만 압니다
Pattern
같은 코골이라도 양상이 다릅니다
코골이를 설명하실 때 "코를 곤대요" 한 문장으로는 유형을 나눌 수 없습니다. 진료실에서 확인하는 것은 소리가 고른지, 숨이 멎는지, 자세에 따라 달라지는지, 낮에 졸린지 네 가지입니다.
예를 들어 소리가 고르고 낮에 멀쩡하다면 단순 코골이에 가깝고, 소리가 끊겼다가 컥 하고 이어지며 낮에 졸리다면 무호흡을 봅니다. 옆으로 누우면 조용해진다면 혀뿌리 문제를 봅니다.
※ 스마트폰 녹음 앱으로 하룻밤만 녹음해 보셔도 상당히 드러납니다.
Symptom
유형별 증상 비교
단순 코골이
- 소리가 비교적 고름
- 숨이 멎지는 않음
- 낮에 심하게 졸리지 않음
- 아침에 비교적 개운함
- 자세에 따라 달라짐
- 주로 옆 사람이 힘듦
수면무호흡 동반
- 소리가 끊겼다 이어짐
- "컥" 하며 다시 숨쉼
- 낮에 참을 수 없이 졸림
- 아침에 머리가 무거움
- 자다가 자주 깸
- 혈압이 함께 높은 경우
코골이에서 가장 중요한 신호가 있습니다. 낮에 참을 수 없이 졸린가입니다. 소리 크기보다 이것이 무호흡 여부를 가르는 실질적인 기준입니다.
Phase
코골이는 하루에 이렇게 번집니다
1
밤 · 자는 동안
깊이 잠들지 못합니다
- 소리가 나며 얕은 잠이 반복
- 자다가 자주 뒤척이거나 깸
- 입이 마르고 화장실을 자주 감
- 본인은 대개 기억하지 못합니다
2
아침 · 일어났을 때
개운하지 않습니다
- 입과 목이 바짝 마름
- 머리가 무겁고 멍함
- 충분히 잤는데도 피곤함
3
낮 · 활동 시간
졸립니다
- 회의나 운전 중 졸음
- 집중력과 기억력이 떨어짐
- 짜증이 늘고 의욕이 떨어짐
4
오래되면 · 수년 이상
몸에 부담이 쌓입니다
- 혈압이 서서히 올라감
- 심장에 부담이 누적됨
- 무호흡이 있다면 방치하지 마세요
Voice
이런 표현으로 오십니다
코를 곤다고 해요자다가 숨이 막혀 깨요아무리 자도 피곤해요아침에 입이 바짝 말라요낮에 너무 졸려요운전할 때 졸음이 와요옆 사람이 못 자겠대요각방을 쓰고 있어요밤에 화장실을 자주 가요아침에 머리가 무거워요술 마신 날 유독 심해요체중이 늘고부터 그래요혈압이 높아졌어요애가 코를 골아요집중이 안 돼요옆으로 누우면 조용하대요
※ 이 페이지는 일반적인 한방 의료 정보 안내이며 개별 진단을 대신하지 않습니다. 자면서 숨이 멎는 순간이 목격되거나, 낮에 참을 수 없이 졸리거나, 자다가 숨이 막혀 깨는 일이 반복되면 수면다원검사가 먼저입니다. 복용 중인 약은 임의로 중단하지 마시고 담당 의료진과 상의하세요.