소리를 없애는 게 아니라
덜 신경 쓰이게 합니다

왜 소리로 소리를 다룰까 이명은 주변 소리와의 대비로 느껴집니다 .

조용한 방에서 유독 크게 들리는 것이 그 증거입니다. 소리 자체가 커진 것이 아니라 대비가 커진 것입니다. 또 하나는 주의입니다. 뇌가 이명을 "확인해야 할 신호"로 등록하면 계속 감시하게 됩니다. 소리 요법은 이 두 가지를 함께 다룹니다. 대비를 줄이고, 주의를 분산시킵니다. . 그래서 원칙은 하나입니다. 이명을 덮어버릴 만큼 크게 틀지 않는 것

※ 입니다. 완전히 안 들리게 만들면 뇌가 배울 기회가 없습니다. 살짝 작게, 오래가 목표입니다. 몇 주에 걸쳐 뇌가 이명을 "중요하지 않은 소리"로 재분류하도록 돕는 과정입니다.