통증치료테니스엘보증상
테니스엘보 · 증상

손바닥을 위로 하면
덜 아픈가요

통증이 나오는 동작과 압통 지점의 특징, 골프엘보·신경 포착과의 감별을 정리했습니다.

핵심만 먼저
  • 손바닥을 아래로 해서 들 때 가장 아픕니다
  • 팔꿈치 바깥 한 점을 누르면 몹시 아픕니다
  • 악력이 떨어져 물건을 놓치기도 합니다
  • 안쪽이 아프면 골프엘보, 저림이 있으면 신경 문제
Hallmark

물건을 들 때가 가장 정확합니다

테니스엘보를 알아보는 가장 확실한 장면은 물건을 들어 올릴 때입니다. 특히 손바닥을 아래로 향한 채 컵이나 주전자를 드는 동작에서 팔꿈치 바깥쪽이 시큰합니다.

반대로 손바닥을 위로 향해 들면 훨씬 덜 아픕니다. 같은 무게인데 방향에 따라 차이가 나는 것, 이것이 이 병의 특징적인 소견입니다.

통증 지점도 매우 국소적입니다. 팔꿈치 바깥쪽 튀어나온 뼈의 바로 앞을 손가락으로 누르면 딱 한 점이 몹시 아픕니다. 환자분들이 손가락으로 정확히 짚어내는 경우가 많습니다.

※ 아픈 곳은 팔꿈치지만, 통증이 팔뚝 바깥을 따라 손목 쪽으로 퍼지는 느낌도 흔합니다.

Symptom

이렇게 나타납니다

통증이 나오는 동작
  • 손바닥을 아래로 해서 물건 들기 — 대표
  • 주전자·냄비 들기
  • 문손잡이 돌리기
  • 걸레 짜기·행주 비틀기
  • 악수하기
  • 마우스 클릭·타이핑
함께 나타나는 것
  • 팔꿈치 바깥 한 지점의 압통
  • 팔뚝 바깥을 따라 퍼지는 통증
  • 악력 저하 — 물건을 놓침
  • 아침에 팔꿈치가 뻣뻣함
  • 가만히 있을 땐 괜찮음 — 초기
  • 밤에도 욱신거림 — 진행

진행되면 쉬고 있을 때도 아프고 밤에 욱신거리는 쪽으로 바뀝니다. 이 변화는 부하가 누적되고 있다는 신호입니다.

Differential

팔꿈치 통증의 다른 원인들

골프엘보

통증 위치가 팔꿈치 안쪽입니다. 손목을 안쪽으로 굽히거나 쥘 때 아픕니다. 원리는 같고 방향만 반대입니다.

요골신경 포착

통증 지점이 팔꿈치보다 3~4cm 아래이고 저림이 동반됩니다. 테니스엘보와 함께 있기도 합니다.

경추 신경근증

목·어깨에서 팔로 뻗치고 목 자세에 따라 달라집니다. 손가락 저림이 흔합니다.

주두 점액낭염

팔꿈치 뒤쪽이 물주머니처럼 볼록하게 부어오릅니다. 위치가 다릅니다.

관절 내 문제

팔꿈치가 다 펴지지 않거나 걸리는 느낌, 잠기는 느낌이 있습니다.

염증성 관절염

여러 관절이 함께 아프고 아침 강직이 길며 붓기가 동반됩니다.

Voice

이런 표현으로 오십니다

주전자를 들 때 팔꿈치가 시큰해요여기 한 점을 누르면 딱 아파요물건을 자꾸 놓쳐요문손잡이 돌리기가 아파요걸레를 못 짜겠어요테니스는 친 적도 없어요이사하고 나서 시작됐어요아이를 들어 올릴 때 아파요몇 달째 낫질 않아요쉬면 괜찮은데 쓰면 또 아파요밤에도 욱신거려요주사를 맞았는데 다시 아파요팔뚝까지 통증이 퍼져요아침에 팔꿈치가 뻣뻣해요마우스만 써도 아파요양쪽 다 아프기 시작했어요
Consult

물건을 들 때 팔꿈치가 시큰하다면

쉬는 것만으로는 회복되지 않는 이유가 있습니다.

※ 이 페이지는 일반적인 한방 의료 정보 안내이며 개별 진단을 대신하지 않습니다. 팔꿈치가 완전히 펴지지 않거나 붓고 열이 나면 다른 원인 확인이 필요합니다.