인천송도
더율한의원
기록이
진단의 절반입니다
출혈은 시기와 양이 원인을 알려 주는데 기억은 부정확합니다.
- 마지막 생리 시작일이 1일째
- 생리와 부정출혈은 구분해 표시
- 양은 패드 개수와 적신 정도로
- 3개월이면 패턴이 드러남
기록이 진단의 절반입니다
진료실에서 부정출혈을 다룰 때 가장 답답한 순간이 「언제부터였는지 기억이 안 나요」입니다. 출혈은 시기와 양이 원인을 알려 주는데, 기억은 부정확합니다.
반대로 3개월치 기록을 가져오시면 판단이 훨씬 빨라집니다. 배란기 출혈인지, 무배란성인지, 생리량 자체가 늘어난 것인지가 기록만으로 상당히 가려집니다.
기록은 어렵지 않습니다. 하루 한 줄이면 충분하고, 생리 앱을 쓰신다면 메모 기능만 활용하셔도 됩니다.
그리고 기록은 치료 효과를 판단하는 기준이 되기도 합니다. 「좀 나아진 것 같아요」보다 「패드 개수가 절반으로 줄었어요」가 훨씬 정확합니다.
※ 부정출혈과 생리는 반드시 구분해 표시하세요. 섞이면 주기 파악이 어려워집니다.
무엇을 어떻게 적을까요
날짜와 주기 일수
마지막 생리 시작일을 1일째로 두고 며칠째인지 함께 적으세요. 「주기 14일째 출혈」처럼 적으면 배란기인지 바로 보입니다.
생리인지 부정출혈인지
반드시 구분해서 표시하세요. 생리는 ●, 부정출혈은 △처럼 기호를 정해 두시면 편합니다.
양 — 패드 개수로
하루에 몇 개를, 얼마나 적셨는지. 「팬티라이너 1개 살짝」과 「생리대 5개 가득」은 완전히 다른 정보입니다.
색과 덩어리
선홍색인지 갈색인지, 덩어리가 나왔다면 크기(예: 500원 동전 크기)를 적으세요.
통증과 동반 증상
아랫배 통증, 어지럼, 두근거림, 발열. 있었다면 정도를 0~10점으로 적으면 비교하기 좋습니다.
관계 여부
관계 후 출혈은 별도로 확인해야 하는 항목입니다. 시기가 겹쳤다면 표시해 두세요.
기록을 읽는 법
매 주기 중간에 규칙적으로
주기 13~16일째에 하루 이틀 소량이 반복된다면 배란기 출혈일 가능성이 높습니다. 대개 정상 범위입니다.
시기도 양도 매번 다름
주기가 들쭉날쭉하고 출혈이 예측되지 않는다면 무배란성 쪽입니다. 스트레스·체중·수면과 함께 보세요.
생리 자체가 길고 많아짐
생리 기간이 7일을 넘고 양이 늘었다면 근종이나 선근증 쪽을 확인합니다.
생리 직전이나 직후에 갈색
생리 앞뒤로 며칠 갈색이 비치는 것은 흔합니다. 다만 기간이 점점 길어진다면 확인해 보세요.
관계 후에만 반복
시기와 무관하게 관계 후에만 난다면 자궁경부 확인이 필요합니다. 기록으로 확인되면 진료가 명확해집니다.
치료 후 비교하기
치료를 시작하신 뒤 같은 방식으로 계속 기록하세요. 패드 개수와 출혈 일수의 변화가 가장 객관적인 지표입니다.
진료 때 가져가기
휴대폰 메모나 사진으로 3개월치를 그대로 보여 주세요. 말로 설명하는 것보다 훨씬 정확합니다.
※ 기록 중에도 양이 갑자기 늘거나 어지럽다면 기다리지 말고 바로 진료를 받으세요.