인천송도
더율한의원
청소년 여드름 세안·화장품, 적게, 가볍게,
순하게
쓰는 제품을 정리하는 것만으로 좋아지는 학생이 적지 않습니다.
- 하루 두 번, 부드러운 세안
- 클렌저+보습+선크림이면 기본은 충분
- 씻고 당기면 클렌저가 강한 것
- 새 제품은 하나씩 4주 간격
세안과 제품 선택이 절반입니다
요즘 학생들은 예전보다 쓰는 제품이 훨씬 많습니다. 클렌징 폼, 토너, 앰플, 크림, 선크림, 쿠션까지.
이렇게 겹쳐 바르면 모공이 막히고 자극이 쌓입니다.그리고 문제가 생기면 「관리를 더 해야겠다」며 제품을 더 추가합니다. 악순환입니다.
또 하나는 기름지다고 강한 제품을 쓰는 것입니다. 피지가 많은 시기인 건 맞지만 그렇다고 세정력이 센 제품을 쓰면 장벽이 무너집니다. 여드름은 있는데 피부는 건조한 상태가 됩니다.
그래서 이 시기 화장품 원칙은 「적게, 가볍게, 순하게」입니다. 개수를 줄이고, 무겁지 않은 제형을 고르고, 자극이 적은 것으로.
※ 제품을 정리한 뒤 피부가 안정되기까지 4~6주는 필요합니다.
세안, 이렇게 하세요
하루 두 번이면 충분
아침과 저녁, 두 번입니다. 더 자주 씻으면 장벽이 손상되고 건조해져 피지가 더 나옵니다. 체육 시간 뒤에는 물로만 가볍게 헹구세요.
미지근한 물로
뜨거운 물은 피부 지질을 지나치게 씻어냅니다. 차가운 물은 모공을 조인다는 말이 있지만 근거가 약합니다. 미지근한 물이 가장 무난합니다.
손으로, 30초 정도
거품을 충분히 내어 손끝으로 부드럽게 30초 정도. 세안 브러시나 스크럽 타월은 자극이 됩니다. 문지르지 마세요.
클렌저는 순한 것으로
씻고 나서 당기고 뻣뻣한 느낌이 든다면 그 클렌저는 너무 강합니다. 「개운함」이 좋은 신호가 아닙니다. 씻은 뒤 편안한 것이 맞습니다.
선크림도 확실히 지우기
선크림을 바른 날은 한 번 더 세안이 필요합니다. 다만 오래 문지르지 말고 30초에서 1분 안에 정리하세요.
각질 제거는 자제
스크럽, 필링 패드는 염증 부위를 더 자극합니다. 하고 있었다면 4주 멈춰 보세요. 각질이 문제라면 국소 치료제로 접근하는 편이 안전합니다.
화장품 고르는 기준
기본만 남기기
클렌저 + 가벼운 보습 + 선크림. 이 세 가지면 기본은 충분합니다. 나머지는 하나씩 빼 보면서 정말 필요한지 확인해 보세요.
가볍고 모공을 막지 않는 제형
「논코메도제닉」 표기가 있는 제품이 무난합니다. 절대적인 보증은 아니지만 기준은 됩니다. 무거운 크림은 피하세요.
자극이 적은 것으로
향료, 알코올이 많은 제품은 이미 염증이 있는 피부에 부담이 됩니다. 성분표가 짧은 제품이 대체로 안전합니다.
보습은 반드시
기름지다고 아무것도 안 바르면 건조해져 피지가 더 나옵니다. 가벼운 젤이나 로션 타입으로 보습은 하세요.
선크림은 매일
자외선은 여드름 흔적의 색소침착을 진하게 만듭니다. 체육 시간과 등하교 때 특히 필요합니다. 가볍고 여드름을 유발하지 않는 제형으로 고르세요.
새 제품은 하나씩
여러 개를 동시에 바꾸면 무엇이 원인인지 알 수 없습니다. 한 번에 하나씩, 4주 간격으로 바꾸세요.
친구가 좋다는 것을 그대로 따라 쓰지 않기
피부 상태가 다르면 같은 제품이 다르게 작용합니다. 특히 강한 각질 제품이나 스팟 제품은 남이 좋다고 해서 그대로 고르지 마세요.
※ 새 제품을 쓰기 시작한 뒤 2~4주 안에 여드름이 늘었다면 그 제품을 의심해 보세요.
세안과 화장품에 대해 자주 묻는 질문
세안을 두 번 넘게 하면 안 되나요
씻고 나서 당기는 게 잘 씻긴 건가요
보습을 하면 여드름이 더 나지 않나요
논코메도제닉이면 안전한가요
선크림이 여드름을 만들지 않나요
학생인데 화장을 하면 안 되나요
제품을 줄이면 언제 좋아지나요
각질 제거를 아예 하면 안 되나요
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