얼굴이 쉽게 붉어질 때 — 붉은기가 안 가라앉는다면

의료 감수

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

「사람들 앞에 서면 얼굴부터 빨개져요.」 그게 신경 쓰여 더 긴장하게 되고, 그러면 더 붉어진다고 하십니다. 요즘은 가라앉는 데도 오래 걸린다고 말씀하십니다. 인천 송도 진료실에서 저는 그 마지막 말씀을 눈여겨봅니다.

붉어지는 것 자체는 정상 반응입니다

긴장하거나 더운 곳에 들어가면 얼굴의 혈관이 넓어집니다. 누구에게나 일어나는 일이고, 얼굴은 피부가 얇아 그 변화가 더 잘 보일 뿐입니다.

다만 붉어지는 것을 의식하시면 긴장이 더해지고, 그러면 더 붉어집니다. 이 고리 때문에 실제 상태보다 훨씬 크게 느끼시는 분들이 많습니다. 성격 탓이 아닙니다.

얼마 만에 가라앉는지를 봅니다

몇 분 안에 원래대로 돌아온다면 대개 일시적인 반응입니다. 이 경우에는 피부를 손대기보다 계기를 아는 쪽이 도움이 됩니다.

반대로 붉은기가 몇 시간씩 남거나 아예 늘 붉은 상태가 되었다면 다른 접근이 필요합니다. 콧망울과 볼에 실핏줄이 비치거나 따갑고 화끈거리는 느낌이 함께 온다면 더욱 그렇습니다.

각질과 함께 붉고 눈썹이나 귀 뒤에도 비슷한 것이 있다면 또 다른 경우입니다. 같은 붉은기라도 쓰는 방법이 달라집니다.

붉어지게 하는 것들

뜨거운 국물과 매운 음식, 술은 가장 흔한 계기입니다. 특히 술은 그 자리에서만이 아니라 다음 날까지 붉은기를 남기는 분들이 계십니다.

온도차도 큽니다. 추운 밖에서 따뜻한 실내로 들어올 때, 사우나나 뜨거운 물로 세수할 때가 그렇습니다. 겨울에 더 힘들다고 하시는 이유입니다.

스테로이드가 든 제품을 얼굴에 오래 쓰신 뒤에 붉은기가 심해지는 경우도 있습니다. 갱년기 전후로 얼굴이 달아오르는 일이 잦아지기도 합니다.

한의학에서는 이렇게 봅니다

한의학에서는 얼굴이 붉어지는 것을 열이 위로 뜬 상태로 봅니다. 다만 그 열이 어디서 오는지에 따라 처방이 완전히 달라집니다.

술자리가 잦고 기름진 음식이 많으며 소화가 더딘 분들은 위장의 열(胃熱)에서 오는 경우가 많습니다. 이때는 덜어 내는 쪽으로 갑니다.

아래는 차고 위만 달아오르는 분들도 계십니다. 손발은 시린데 얼굴만 화끈거리는 형태로, 이 경우에 찬 약만 쓰면 오히려 힘들어지십니다.

긴장이 오래 이어지면 기(氣)가 뭉치고 그 열이 얼굴로 올라갑니다. 사람 앞에서만 유독 심하다면 이쪽을 먼저 봅니다.

그래서 저는 얼굴만 보지 않고 손발의 온도와 소화, 잠을 함께 여쭤봅니다. 위아래가 어긋나 있는지가 가장 중요한 갈림길입니다.

이런 경우는 진료가 먼저입니다

붉은기가 남는 경우에는 바르는 약과 먹는 약, 혈관을 다루는 시술처럼 피부과의 표준 치료가 잘 정리되어 있습니다. 저는 한방이 그것을 대신한다고 말씀드리지 않습니다. 병행하실 때는 쓰고 계신 것을 먼저 확인합니다.

진료실에서 드리는 다섯 가지

첫째, 계기를 적어 두십시오. 붉어진 날의 음식과 온도, 상황을 한 줄이면 충분합니다. 두 주만 모아도 본인만의 목록이 생깁니다.

둘째, 세수는 미지근한 물로 짧게 하십시오. 뜨거운 물과 오래 문지르는 습관은 붉은기를 오래 끌고 갑니다.

셋째, 자외선을 막으십시오. 겨울에도 그렇습니다. 자극이 적은 제품으로 얇게 펴 바르시는 편이 낫습니다.

넷째, 온도차를 완충하십시오. 실내에 들어오시면 겉옷을 먼저 벗고, 목도리를 풀어 얼굴 주변 열을 내보내십시오.

다섯째, 붉어진 자신을 자책하지 마십시오. 그 마음이 다시 열을 올립니다. 대처를 아시면 훨씬 덜 흔들리십니다. 인천 송도 더율한의원에서는 얼굴만이 아니라 손발의 온도와 소화, 잠을 함께 보고 순서를 잡아 드립니다.

진료 안내

더율 피부·탈모 클리닉

침 · 약침 · 한약 · 상담

• 피부만 보지 않고 소화와 잠, 긴장도를 함께 확인합니다
• 바르는 것으로 좋아지지 않던 분들을 자주 봅니다
• 드시거나 바르시는 약이 있으면 병행 여부를 먼저 상의합니다
• 체질과 상태에 맞춰 처방을 정합니다

초진 문진표 작성피부·탈모 클리닉 보기

권영주 대표원장 · 한방내과 전문의

20년째 진료실에서 환자분들을 만나온 한의사언니입니다. 「사람들 앞에 서면 얼굴부터 빨개져요」 하고 오시는 분들이 계십니다. 그게 신경 쓰여 더 긴장하게 된다고 하십니다.

그런 분들께는 얼마 만에 가라앉는지부터 여쭤봅니다. 금세 돌아오는 것과 붉은기가 남는 것은 다르게 봅니다.

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